Журнал «ПАРТНЕР»
Исследования психологов, изучающих проблемы пожилого и старческого возраста, показывают, что активность старения интеллектуальных функций значительно снижается у одаренных, творческих личностей, а также у тех, кто постоянно занимается самообразованием и саморазвитием, повышает свою профессиональную квалификацию. Поэтому иммигранты, выбравшие активную стратегию адаптации, стремятся эмоционально наполнить свою жизнь, сделать ее интересной, насыщенной впечатлениями и событиями. Они пытаются реализовать себя посредством организации различных научных обществ, русско-немецких культурных центров, социально-культурных объединений, клубов, выступают с лекциями, беседами, делятся своим жизненным опытом с молодежью и т.д.
Многие наши соотечественники, обращающиеся ко мне за консультацией по вопросам алкоголизма, уверяли, что они выпивают «…не часто, а как все…» и у них нет алкогольной зависимости. Как выяснялось позднее, «не часто, а как все…» — это почти ежедневное употребление пива, принятие крепких алкогольных напитков в компании после окончания рабочей недели «по чуть-чуть», а также по праздникам, в гостях, на днях рождения родных или друзей и т.д.
Оказывая психологическую помощь людям, страдающими неврозами, депрессиями, фобиями, алкогольной (наркотической) зависимостью и другими видами психических нарушений, приходится прибегать к различным методам и методикам психотерапевтического воздействия. Очень важно подкрепить и продолжить начавшееся психотерапевтическое воздействие повторяющимися затем самостоятельными индивидуальными упражнениями. Сделать это можно с помощью метода психической саморегуляции, получившего название «аутогенная тренировка» (АТ).
Недавно в средствах массовой информации промелькнули два сообщения, затрагивающие очень деликатную проблему отношения к людям нетрадиционной сексуальной ориентации. В первом говорилось о том, что подавляющее большинство немцев не против того, чтобы следующим канцлером Германии стал гомосексуалист. Во втором сообщалось о том, что, согласно опросу, проведенному газетой Berliner Zeitung, «среди русскоязычной молодежи, проживающей в Германии, более половины нетерпимы к представителям нетрадиционной сексуальной ориентации…».
Одной из серьезнейших психологических проблем наших соотечественников, проживающих в иммиграции, является проблема психической напряженности. Психическое состояние организма во многом обусловлено предвосхищением неблагоприятного развития различных жизненных событий.
Постоянная психическая напряженность отрицательно сказывается на общем состоянии здоровья, т.к. не только проявляется в эмоциях, но и вызывает напряжение в мускулах и внутренних органах. Нарушается их нормальное функционирование, ухудшаются кровоснабжение и обменные процессы.
К пониманию того, что пора обзаводиться потомством, женщины приходят по-разному, некоторые добираются как раз к 40 годам. Кто-то откладывал это событие до «сознательного возраста» - когда, наконец, «встанет на ноги», обретет свой дом и материальную стабильность. «Наконец-то я могу позволить себе ребенка», - говорит такая женщина.
В семьях иммигрантов добавляются томительная неопределенность, связанная с принятием решения о переезде, ожиданием разрешения на въезд в Германию, оформлением многочисленных документов, неясностью ситуации, которая может сложиться в новой стране, поисками работы и многим другим, что заставляет супругов откладывать решение завести ребенка до лучших времен.
Думая о благополучии своих родных, близких и друзей, мы обязательно говорим: «Будьте здоровы!». И это неслучайно, ибо благополучие человека зависит прежде всего от его здоровья.
Часто, желая человеку здоровья, имеют в виду физическое (телесное) здоровье. Но человек, как известно, представляет собой сложную многофункциональную систему, имеющую три сферы (уровня):
телесную (соматическую, от греч. soma - тело),
душевную (психическую, от греч. psyche - душа)
духовную, являющуюся высшим уровнем психической сферы.
Вы переехали в другую страну, вы намерены жить и работать в этой стране, то есть вы сознательно избрали для себя новую родину. Чтобы не чувствовать себя в новой стране изгоем, вы должны внедриться в местную социально-культурную среду, или, говоря современным языком, интегрироваться в местное общество.
По данным Всемирной организации здравоохранения, количество людей, нуждающихся в психологической или психиатрической помощи, сейчас растет быстрее, чем число страдающих сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями.
Одной из серьезных проблем, с которой сталкиваются многие наши бывшие соотечественники, живущие нынче в Германии, является проблема общения с коренным населением.
Недостаточное или слабое владение немецким языком, отсутствие работы по специальности, возрастные ограничения, незнание законов новой страны, негативное отношение части коренного населения к «чужакам», даже если они являются этническими немцами...
У каждого человека, приехавшего в силу тех или иных обстоятельств на постоянное местожительство в Германию, возникает множество проблем: трудоустройство, налаживание быта, желание заняться бизнесом, конфликтные ситуации с официальными и неофициальными лицами, материальные трудности, семейные конфликты, непростые взаимоотношения с детьми и т.д.
