Русский Deutsch
Menu
Логин

Пароль или логин неверны

Введите ваш E-Mail, который вы задавали при регистрации, и мы вышлем вам новый пароль.



 При помощи аккаунта в соцсетях

Журнал «ПАРТНЕР»

Журнал «ПАРТНЕР»
Путешествия >> Путешествия по Европе
Журнал «Партнер» №6 (153) 2010г.

Активный отдых: наслаждение или истязание?

Леонид Когосов (Дюссельдорф)

По меткому замечанию Шопенгауэра, здоровье - это еще не всё, но без здоровья всё - ничто. Я бы, однако, не стал впадать в соблазн всякую болезнь рассматривать как злой каприз судьбы. Неспровоцированные напасти случаются, но большинство - следствие нашего образа жизни.

Последние полтора века индустриальной цивилизации с ее электрификацией и автоматизацией, компьютерами и телевизорами, лифтами, эскалаторами и автомобилями успешно свели к минимуму физическую активность. Телу, однако, активность необходима. Всего один пример: суставные хрящи, как известно, вообще не имеют кровеносных сосудов и получают питание лишь из окружающей сустав жидкости при сдавливании и расслаблении. Нет нагрузки - нет и питания. Нет питания - износ, артроз. Природу не обманешь.

Отказываться от благ цивилизации глупо. Но можно и нужно заботиться о том, чтобы мышцы сокращались, сосуды расширялись, сухожилия натягивались, кости нагружались, а суставы вращались не в том узком диапазоне, который достаточен для нашего суперкомфортного быта, а в полном, на который они рассчитаны природой. Неважно, каким образом: джогинг или плавание, йога или пилатес, фитнесс или нордик вокинг. Куда важнее - регулярность. И умеренность, чтобы возникала мышечная радость, а не перегрузка и травмы; эмоциональная разрядка, а не новый стресс. Это - не потеря времени. Лучше воевать с ленью сейчас, чем с недугами потом.

Ну а теперь - об активном отдыхе. Хочу поделиться своим личным, более чем доступным и приятным опытом. Десять лет назад я по совету одной знакомой, которой до сих пор за это признателен, впервые поехал в отпуск с туроператором, предлагающим отпуск с походами. С тех пор не езжу ни с каким другим. Объясню, почему.

Речь - о вполне комфортабельном варианте активного отдыха: групповой поездке на 1-2 недели с несколькими однодневными походами. Это значит: все ночевки, завтрак и ужин в гостинице плюс трансферт и гид. Группу формирует туроператор, но категорию сложности поездки выбираете вы: от "1" - самой легкой, с продолжительностью походов до четырех часов и без существенных спусков-подъемов; до "4" - самой трудной, до восьми часов похода и с перепадами высот до 1000 м.

Это - не экстремальный туризм и не альпинизм, специальные навыки и снаряжение не требуются. Достаточны добротные ботинки, одежда по погоде, два литра воды и пара бутербродов.

В горах Гран-Канария Походы - не каждый день. И они добровольны, вы можете остаться в гостинице или на пляже, если вам - чересчур. Только такое, по моему опыту, даже у самых пожилых встречается крайне редко.

Темп похода определяется кондицией членов группы. Есть достаточно пауз, часто с возможностью подкрепиться в каком-нибудь деревенском кабачке. География поездок - весь мир. Возраст участников - от 12 до 80 лет.

В чем прелесть такого отдыха? Все поездки хорошо организованы, гиды высококвалифицированные, панорамы захватывающие, голова у вас свободна - остается только наслаждаться окружающей природой. И фотографировать, если вы это любите: такое с пляжного побережья никогда не увидеть.

Пешеходные маршруты тщательно выбраны и доступны, еда и гостиницы, даже 2-звездочные, - на достойном уровне. По крайней мере, я за 10 лет, при всей взыскательности, еще ни разу не остался разочарованным.

Конечно, это имеет свою цену. Поездка в Европе с полетом и полупансионом на одну неделю стоит от 700 €, на две - от 1300. Цена, однако, умеренная, и поездка того стоит, а с точки зрения полученного удовольствия, так и подавно.

Групповая форма отдыха тоже имеет свои достоинства - это общение, особенно ценное для одиночек, новые знакомства. Кроме того, группа невольно стимулирует, держит в тонусе.

Кто предлагает такой отдых? Например, "Wikinger Reisen", которому я остаюсь верен вот уже 10 лет. Но это - частное предпочтение, есть и другие, например, "Alpenschule Innsbruck" или "Studiosus Reisen". Попробуйте - возможно, вам уже не захочется впредь проводить свой отпуск иначе!

В качестве конкретного примера расскажу об одном, особенно ярко запомнившемся путешествии.

 

Путешествие по Чинкве-Терре


Чинкве-Терре, на мысе Меско

Чинкве-Терре - национальный парк на скалистом побережье Северной Италии (Лигурии), отнесенный ЮНЕСКО к всемирному природному наследию. Включает окрестности пяти крохотных живописных старинных городков, отсюда и название, по-итальянски - "пять территорий". В некоторые из них, например, в Вернаццу, въехать на автомобиле из-за крутого, изрезанного ландшафта вообще нельзя, только на теплоходе или на поезде.

Походы по окрестным горным тропам высоко над морем были порой довольно потогонными (перепады высот до 600 м). Но какова награда!

Лесные заросли то и дело внезапно расступались, открывая чарующие в своей гармонии панорамы нетронутой природы. Опаловые облака, рассыпанные по слепящему небосклону. Глянцевая темная бирюза моря, отороченная кружевом неугомонного прибоя. Лоскутные коврики из пестрых крыш и церковных шпилей крохотных городков далеко внизу. Густая, усеянная цветами, иссеченная складками скальных обнажений и подернутая дымкой зелень горных склонов. И воздух, которым хочется надышаться впрок.

В каждой из природоохранных зон - свой особый мир растений и насекомых. Фотографировать их всегда было моим хобби, но еще ни разу не предоставлялось для этого столько возможностей - порой я с трудом поспевал за группой. К сожалению, не всё вышло резко: мольбы посидеть спокойно порой наталкивались у суетливой живности на непонимание...

Нашим местопребыванием была Бонассола, окружной городок, скорее деревня, на берегу широко и глубоко врезавшейся в побережье бухты, окаймленной лесистыми скалами. Ностальгический отель** с большой открытой террасой и шезлонгами на 3-м этаже был снаружи несколько даже романтично запущен, но внутри чист, с горячим душем, тихим кондиционером и немецким телевидением в комнате - чего еще желать? И самое главное - еда была отличная!

Чинкве-Терре, Корнилья Широкий пляж из мелкой гальки находился просто через дорогу, так что я мог ежедневно следовать своей привычке купаться перед завтраком. По дороге к пляжу я выпивал натощак в баре за углом чашечку великолепного кофе эспрессо за 90 центов (в Германии - втрое дороже и, как правило, хуже) - ритуал, заведенный мною дома, благодаря маленькой кофейной машине. Это помогает прогнать утреннюю вялость.

Морская вода была теплой, около 23 °C, с умеренным прибоем, не слишком соленая и - при слабом прибое - прозрачная. Масса рыб, но, к счастью, почти не было медуз и морских ежей.

Особо красивым - ярким, изумрудно-искрящимся - море становилось в косых лучах вечернего солнца. Палящий зной сменялся в эти часы ласкающим теплом, слепящий свет - нежным золотом заката, a краски скалистого побережья с пёстрыми фасадами домов обретали особую сочность и глубину.

Группа (24 чел.) была удачной. Мое первое, несколько тусклое впечатление по прибытии в аэропорт меня обмануло. Все оказались милы, многие остроумны, никто не докучал и не действовал на нервы. Даже те немногие, кому за 70, не были в походах обузой и проявили, пусть и не без напряжения, удивительную выносливость.

Гидом был крепкий немец моего возраста, отец четырех дочерей, в свободное время - заядлый охотник. Он носил редкое нынче имя Фердинанд, был мил, заботлив и неугомонно активен: кто хотел, мог и в свободные от программы дни ходить с ним в походы.

Помимо этого, гид наш имел забавную привычку, время от времени после ужина и по завершении обсуждения программы на следующий день, читать нам вслух какую-нибудь хорошую итальянскую сказку. Причем делал это столь искусно и выразительно, что всегда по окончании срывал бурные аплодисменты.

Ужин был не только обилен, но и полон шуток и впечатлений от увиденного.

В завершение, уже в наступающих сумерках, - легкая прогулка вдоль извилистого утеса, охватывающего бухту. При этом удались несколько замечательных ночных снимков. Но и прочие органы чувств были востребованы: стрекотали цикады; приятно остывший воздух, насыщенный особо интенсивными по вечерам ароматами трав и цветов, медленно стекал с гор, неся наслаждение изголодавшейся душе отвыкшего от такого кайфа горожанина; и, словно этого было еще мало, там, на малоосвещенном участке, можно было наблюдать захватывающий, хотя и немного жутковатый (поскольку у кладбищенской ограды), невиданный с детства природный спектакль. В черном бархате ночи то там, то здесь феерически вспыхивали ярко-зелеными искрами крошечные летающие светлячки. И имя им было - легион!

Отъезд стал единственной каплей горечи за всю поездку...

Координаты для связи:
kogosov@stegtour.de
Тел. 0211 935 769 16


<< Назад | №6 (153) 2010г. | Прочтено: 376 | Автор: Когосов Л. |

Поделиться:




Комментарии (0)

Удалить комментарий?


Внимание: Все ответы на этот комментарий, будут также удалены!

Последние прокомментированные

Лекарства в вашем багаже

Прочтено: 6042
Автор: Филимонов О.

Подумайте

Прочтено: 307
Автор: Шкляр Ю.

Кроссворд

Прочтено: 571
Автор: Кротов А.

История войны для «чайников»

Прочтено: 783
Автор: Мучник С.

Не обижают ли вашего ребенка в школе

Прочтено: 594
Автор: Вайсман П.

Река времен: июнь

Прочтено: 471
Автор: Воскобойников В.

ПОТТЕРянное поколение

Прочтено: 525
Автор: Аграновская М.

Активный отдых: наслаждение или истязание?

Прочтено: 376
Автор: Когосов Л.

Новости

Прочтено: 373
Автор: Кротов А.

Кризис кризисного канцлера

Прочтено: 396
Автор: Карин А.

Со своим уставом в чужой монастырь

Прочтено: 470
Автор: Болль-Палиевская Д.

Спорт, спорт, спорт

Прочтено: 211
Автор: Кротов А.

Предчувствие перемен

Прочтено: 423
Автор: Кочанов Е.