Нужно ли по каждому недомоганию обращаться к врачу?

Познай самого себя

Д-р Ольга Грищенко (Хеппенхайм)

Познай самого себя

Согласитесь, чтов наше время соблюдение здорового образа жизни стало не только популярным, но и престижным. Выбирать натуральные продукты, употреблять меньше сахара и соли, чаще бывать на воздухе – не правда ли, все эти советы кажутся сегодня достаточно банальными и простыми… И тем не менее для многих из нас соблюдать эти простые рекомендации оказывается не так-то просто. Друзья, врачи, пресса, телевидение и Интернет буквально захлестывают нас потоком разнообразных рекомендаций, результатами исследований и наблюдений, которые зачастую бывают противоречивы, иногда недостаточно достоверны или же откровенно преследуют коммерческие цели… Как тут не ошибиться! Зачастую трудно определиться или как минимум не потерять ориентиры.

О чем говорит наше тело

Мы всё больше теряем право на собственное «я», свои индивидуальные ощущения. А ведь наше тело «говорит» с нами постоянно, но мы его, как правило, не слушаем. Личные внутренние «сообщения» собственного организма «засорены» внешним шумом, который не оставляет нам времени прислушаться к себе. Наш выбор часто определяется не здравым смыслом или личным опытом, а формулой «полезно для здоровья». Простая прогулка по парку может превратиться в одну из обязанностей здорового образа жизни, обещая насыщение мозга кислородом, тонизирующее воздействие на все органы и ткани, защиту от инфаркта, инсульта или депрессии, а также увеличение продолжительности жизни на несколько лет. Так постепенно наши естественные поступки превращаются в обязанность. Мы уже говорим не о вкусном салате, помидоре, йогурте или бокале красного вина, а об омега-3, ликопенах, пробиотиках и флавоноидах, содержащихся в этих продуктах.

Наш современник лечит себя не только тогда, когда он болен, но и когда он еще здоров. Нам не хочется испытывать неудобств. Там, где в былые времена при усталости отдыхали, при неприятностях верили в целительное действие времени, современный человек упорно принимает витамины или БАДы, ищет женьшень «для тонуса» или же антидепрессанты «для успокоения».

Когда обращаться к врачу?

Нужно ли по каждому недомоганию обращаться к врачу? Где здесь границы разумного? Если у вас, например, были какие-то неприятности, ночью вы плохо спали, нужно ли в таком случае наутро добиваться «термина» к врачу с жалобами на бессонницу? Ответ очевиден. Однако если бессонница стала постоянной и мучительной, нужно обязательно обратиться за помощью, так как плохой сон – это и раздражительность, и утомляемость, и снижение работоспособности и т.п. Если из-за переутомления в течение двух-трех дней у вас снижен аппетит или заболела голова, посещение врача не обязательно. Однако если то же отвращение к пище длится неделю или голова болит ежедневно, визит к врачу просто необходим.

Итак, любой болезненный симптом, становящийся более или менее постоянным, обязывает нас обратиться к врачу.

Особое внимание необходимо уделить переходу острых заболеваний в хронические. Их возникновение и развитие отнюдь не однотипно. Одни из них, как, например, атеросклероз, некоторые болезни суставов и др., подкрадываются незаметно и с самого начала развиваются как хронические заболевания. Другие же возникают как последствия острого заболевания, не вылеченного до конца или давшего осложнения с последующим переходом в хроническую форму.

Вот лишь два примера. Известно, что после ангины возможно возникновение таких осложнений, как поражение сердца, почек, суставов. Наиболее распространенная в первой половине жизни болезнь сердца – ревматизм, является причиной большинства пороков сердца, которые более чем в 90% случаях развиваются после ангины.

В последние десятилетия во всем мире отмечается рост хронических (нетуберкулезных) воспалительных заболеваний легких. На их появление оказывают влиянии многие факторы: болезни носоглотки, загрязнение воздуха, курение и прочие причины. Однако в 50-70% случаев хроническое воспаление легких развивается после острого воспаления (острой пневмонии).

Перечень таких примеров можно продолжать: хроническое воспаление почек часто является результатом острого хронического воспаления бронхов, т.е. острого бронхита, и т.п. При этом нередко хронический процесс вначале развивается вяло, как бы исподволь, и для больного малозаметно.

Для предупреждения развития осложнений и перехода в хронические заболевания важно, чтобы человек, заболевший острой болезнью, не занимался самолечением, а сразу же обратился к врачу.

Когда обращение к врачу – самоцель

А как быть, если обращение к врачу становится самоцелью? Нередко приходится встречаться с людьми, полностью поглощенными состоянием собственного здоровья, ищущих у себя различные заболевания и находящих их «несомненные» признаки. Думаю, что у каждого читателя есть такие знакомые. Искажается субъективное восприятие сигналов собственного организма – незначительная боль кажется непереносимой, кожный зуд – изматывающим, небольшое головокружение – сильным. Человек сосредотачивается на собственном здоровье, субъективных переживаниях. Сердцебиение, дыхание, потоотделение или количество мочи проверяются в течение дня многократно – не изменился ли ритм и количество; не появились ли необычные ощущения. Любое отклонение от нормы немедленно воспринимается как проявление болезни.

Как помочь такому человеку ощутить реальный вкус жизни? Необходимы понимание и поддержка близких. Не стоит стремиться во что бы то ни стало переубедить его в отсутствии болезни. Отнеситесь к его словам внимательно, терпеливо выслушайте, дайте понять, что поняли имеющиеся переживания... и всё. Ни советов, ни попыток переубеждения – ничего подобного! Во всем остальном общение должно протекать, как обычно. Не находя подтверждения своих страхов у окружающих, такой человек легче откажется от идеи выдуманной болезни.

Визитная карточка вашего здоровья

Известно, что наш организм может существовать, если состав его внутренней среды поддерживается в определенных пределах. Действительно, величина артериального давления, концентрация сахара, жира, холестерина в крови и многие другие показатели колеблются в норме весьма незначительно.

Визитной карточкой здоровья каждого человека является индивидуальная норма физиологических показателей, своеобразный индивидуальный «паспорт здоровья». Его параметры присущи именно вам, поскольку каждый человек по существу уникален, и усредненными формальными данными здесь не обойтись. Безусловно, невозможно измерить все физиологические параметры, да это и не нужно. При определении вашего состояния и биологического возраста можно ограничиться следующими показателями:

1. Вес тела.

2. Величина артериального давления.

3. Количество сахара в крови натощак и через 2 часа после приема внутрь 100 г сахара («сахарная нагрузка»).

4. Уровень в крови холестерина, пребет- и бета-липопротеидов, а также альфа-холестерина (т.е. жиров).

Несмотря на кажущуюся простоту данных показателей, в целом они характеризуют состояние внутренней среды организма, основных звеньев гомеостаза: энергетического, адаптационного и частично репродуктивного. Исходными для сравнения данными следует брать индивидуальные показатели 25-26-летнего возраста, когда полностью завершается процесс роста организма. Если исходный уровень перечисленных параметров оптимален, и сохраняется определенная их стабильность на протяжении ряда лет, вы можете быть спокойны. Повторные исследования проводят не реже одного раза в год, стабильность показателей будет свидетельствовать о том, что ваш «паспорт здоровья» не просрочен.

Все мы стремимся вести здоровую жизнь, ведь она у каждого из нас одна. Но возникает вопрос: какой ценой? Наше тело говорит с нами, но мы не всегда умеем его слушать… Можем ли мы изменить свои ежедневные привычки к лучшему, при этом не слишком радикально нарушив тот образ жизни, который нам привычен и удобен? Кроме того, заботясь о собственном здоровье, стремиться сделать лучшими наши отношения с другими людьми, по возможности избегая таких союзов и связей, которые влияют на нас негативно. Очень хочется, чтобы образ жизни, отношения с близкими людьми доставляли вам обоюдную радость, приносили положительные эмоции и вели к душевному благополучию.