Menu
Логин

Пароль или логин неверны

Введите ваш E-Mail, который вы задавали при регистрации, и мы вышлем вам новый пароль.



 При помощи аккаунта в соцсетях

Журнал «ПАРТНЕР»


+ Расширенный поиск

№10 (145) 2009г.

Здоровый образ жизни

>> Нетрадиционные советы желающим похудеть

Прежде всего, похудеть нужно очень захотеть. Моральная сторона вопроса в проблеме избыточного веса, как единодушно считают специалисты, – одна из самых главных. Эффективность похудения зависит только от вас. Ведь правильное питание – это не только набор продуктов, состоящих из белков, жиров и углеводов, это – образ жизни.

Избыточный вес - неинфекционная эпидемия ХХ-ХXI веков

Эта эпидемия охватывает все страны, она не идет в сравнение ни с одной другой, и с ней до сих пор никто не может справиться. В 1997 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила эпидемией настоящего времени ожирение, ведь сейчас в мире от избыточного веса страдают около 250 млн.человек – примерно 7% взрослых людей планеты ( G.Bray, 1999); а в Германии и США их количество составляет около 50 %

Прочтено: 475 | Комментарии: 0 | Автор: Грищенко О.

№6 (141) 2009г.

Здоровый образ жизни

>> Здоровое питание - не диета, а стиль жизни

Каждый день с экранов телевизоров и страниц газет на нас обрушивается поток рекламы. Вот – чудодейственные таблетки для похудения, а вот – йогурт, ежедневный прием которого нормализует работу кишечника, а вот – новая супердиета и прочее, и прочее.

Прочтено: 745 | Комментарии: 0 | Автор: Тишерлайн Н.

№5 (140) 2009г.

Здоровый образ жизни

>> КЛУБ «ЮВЕНАЛ» ОТМЕЧАЕТ ЮБИЛЕЙ
Каждое воскресенье в десять утра на вокзале Дюссельдорфа собираются энтузиасты здорового образа жизни, да и просто хорошие люди, которые совершают поход на 10-12 км. Поход всегда бывает с привалом. На привале – еда, питье, шутки, смех, обмен новостями и т.д.
Прочтено: 420 | Комментарии: 0 | Автор: Матусова А.

№2 (137) 2009г.

Здоровый образ жизни

>> КАК С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ

Правильному дыханию, как и питанию, можно научиться. Это всё равно, как утверждают некоторые, что заново родиться и даже овладеть «тайной бессмертия». Процесс дыхания поддается тренировке. Техника такой простейшей тренировки описана в предыдущей статье. В этой статье мы попытаемся оценить, сколько лет жизни можно «заработать» на дыхании в целом.

Прочтено: 878 | Комментарии: 0 | Автор: Гущо Ю.

№1 (136) 2009г.

Здоровый образ жизни

>> КАК МОЖНО СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ
Признаки депрессии у обезьян те же, что и у человека, страдающего депрессией: тоскливое настроение, подавленность, пассивность, низкая подвижность, беспомощность... А лечили их следующим образом: добавляли в пищу антидепрессанты, содержащие серотин, увеличивали освещенность их зимних клеток, давали больше лакомств, а самое главное – служители чаще и больше общались с ними, говорили ласковые слова, занимали и развлекали, т.е. старались дать им больше поводов для счастья...
Прочтено: 483 | Комментарии: 0 | Автор: Левицкий В.

№12 (135) 2008г.

Здоровый образ жизни

>> ДЫХАНИЕ- КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ

Дыхание, а в более широком смысле газовый обмен, – первый из ключей по значимости и эффективности. Без дыхания человек может жить только пять минут. В нашем организме нет никаких систем накопления кислорода. Миллион лет человек, точнее то, чем он являлся прежде, чем стать человеком, дышал воздухом – это была естественная среда обитания.

Ниже дано описание простейших дыхательных упражнений, используемых автором более 20 лет, а иогами - не одно тысячелетие. Они доступны здоровым и больным, людям любого возраста, требуют мало времени, их можно делать во время зарядки и при любой житейской паузе — это и стояние в очереди, и равномерная ходьба, и перерыв в работе.

Прочтено: 577 | Комментарии: 0 | Автор: Гущо Ю.

№11 (134) 2008г.

Здоровый образ жизни

>> СОХРАНИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ

Каждый человек на пути к оздоровлению должен пройти четыре ступени: я знаю многое о здоровье, я хочу быть здоровым, я умею быть здоровым, я делаю всё, чтобы быть здоровым. Группа ученых, проводящих свои исследования в области валеологии, разработала специальную программу «Здоровье», реализация которой позволяет человеку успешно пройти свой путь к оздоровлению, существенно укрепить здоровье, надолго сохраняя и поддерживая «функциональную норму» организма.

Прочтено: 705 | Комментарии: 0 | Автор: Левицкий В.

№10 (133) 2008г.

Здоровый образ жизни

>> ИММУНИТЕТ: ВСЕГДА НА СТРАЖЕ

Что же такое иммунный ответ и как он осуществляется? Прежде всего на пути болезнетворного агента оказываются факторы неспецифической естественной защиты – непроницаемость кожи и слизистых оболочек для большинства микробов, наличие в кожном секрете бактерицидных, то есть уничтожающих бактерии веществ; соляной кислоты в желудке, фермента лизоцима в слюне и т.п. Эти факторы, как и многие другие, представляют собой первую линию обороны от инфекций. Если же они оказались недостаточными и инфекция проникла в организм, наступает черед фагоцитов – клеток, способных захватывать и переваривать чужеродные агенты...

Прочтено: 467 | Комментарии: 0 | Автор: Грищенко О.

№9 (132) 2008г.

Здоровый образ жизни

>> РЕСУРС ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

Каждый может оценить свой ресурс здоровья и уровень деловой активности с помощью теста «Активное долголетие».

Журнал «Партнёр» решил провести среди своих читателей оценку уровня активного долголетия с помощью этого теста. Тест и пояснения к нему помещены на сайте издательства «Партнёр», а также на сайте автора www.yuryguscho.com.

Благодарим вас за участие в нашем исследовании. Его результаты будут опубликованы в последующих номерах нашего журнала.

Прочтено: 566 | Комментарии: 0 | Автор: Гущо Ю.

Последние прокомментированные

Политики отвечают на вопросы журнала

Прочтено: 171
Автор: Кротов А.

Лекарство от депрессии

Прочтено: 67
Автор: Бронштейн И.

Неубиваемый айфон

Прочтено: 107
Автор: Мучник С.

Помочь больным детям

Прочтено: 636
Автор: Редакция журнала

Арчи Галенц слышит время

Прочтено: 1188
Автор: Мадден Е.

Этюд о коррупции

Прочтено: 1413
Автор: Калихман Г.

Доля шутки

Прочтено: 571
Автор: Авцен В.

Мы проснулись в той же стране?

Прочтено: 165
Автор: Кротов А.

Притчи – житейские мудрости

Прочтено: 153
Автор: Редакция журнала

На горизонте – ФРЕГат

Прочтено: 172
Автор: Ухова Н.

Долг памяти

Прочтено: 877
Автор: Блюменфельд В.

Уход за больными и престарелыми. Откуда деньги

Прочтено: 2173
Автор: Толстоног В.

Вопросы опеки и опекунства в Германии

Прочтено: 3209
Автор: Кримханд В.

Изменения для получателей Grundsicherung

Прочтено: 664
Автор: Редакция журнала

Групповая психотерапия в онлайн Клубе РУСалочек

Прочтено: 158
Автор: Елистратова Л.

Маргарин или масло: что полезнее?

Прочтено: 245
Автор: Бальцер Т.