Логин

Пароль или логин неверны

Введите ваш E-Mail, который вы задавали при регистрации, и мы вышлем вам новый пароль.



 При помощи аккаунта в соцсетях


Menu Menu

Журнал «ПАРТНЕР»

Журнал «ПАРТНЕР»
Здоровье >> Знать свой организм
«Партнер» №8 (263) 2019г.

Почему мы зеваем и зачем это необходимо нашему организму

Зевота на Федота. С Федота на Якова, с Якова на всякого... В том, что зевота заразительна, каждый из нас убеждался неоднократно. Более 60% людей, увидев зевающего человека, «присоединяются» и начинают совершать характерные движения. Что скрывается за термином «физиологический процесс зевания»?

 

Автор этой статьи тоже зевала во время ее написания, но не от скуки. Наоборот, мне очень приятно поделиться с читателями информацией о незаслуженно оставленном в стороне процессе зевания. О нем мы знаем меньше, чем о дыхании, не так ли?

 

Зевать мы научились еще в утробе матери, что убедительно и многократно доказано с помощью УЗИ. Наблюдая внутриутробное развитие плодов, ученые Английского университета Дарема определили, что в «возрасте» 24-х недель будущие дети зевали около шести раз в час. Впоследствии частота зевоты постепенно уменьшалась и в 36 недель сводилась к минимуму, т.е. примерно за месяц до рождения. Специалисты не могут однозначно сказать, какую функцию выполняет зевота у плода, но склоняются к тому, что цикличность частоты этого процесса связана с развитием мозга. С данным предположением трудно спорить, потому что головной мозг – это «правительственный компьютер» нашего организма, который управляет его метаболизмом (выполнением жизненных функций).

Только что мне снова пришлось зевнуть... Вам тоже? Давайте понаблюдаем за собой, когда зевнем еще раз. Сначала мы совершаем глубокий вдох с широким раскрыванием рта, далее следует небольшая задержка дыхания, а после – резкий выдох.

Зевота – это рефлекторная регуляция температурного режима и подачи кислорода в наш «правительственный компьютер». Как и обычный компьютер, из-за «перегревания» (вспоминаете июньскую жару?) наш мозг и впоследствии наш организм переходият в стадию торможения. Замедление дыхания влечет за собой увеличение количества углекислого газа (углекислоты) в крови. Углекислота, воздействуя на дыхательные центры мозга, провоцирует зевоту. Мы зеваем, и... воздух мгновенно проникает в легкие, наполняет их по полной программе (для этого мы задерживаем дыхание), и далее по кровеносным сосудам кислород поступает в мозг.

 

Если температура окружающей среды ниже температуры нашего тела, то охлаждающий эффект от заглатывания приличного объема воздуха мы почувствуем сразу. В случае экстремальной жары зевота обеспечит наш мозг дополнительным кислородом, а за снижением температуры тела нам придется обратиться к вентиляторам или кондиционерам.

Соглашусь с мнением, что зевота – это несколько дыхательных движений, собранных воедино по интенсивности и объему поступающего воздуха. Врывающийся воздух «виновен» в растяжении носоглотки, он же несет ответственность за временное лишение нас слуха путем перекрывания слуховых (евстахиевых) труб. Выдох при зевоте может сопровождаться стимуляцией слезных желез. Готовясь к трагическим сценам, опытные актеры за кулисами проводят активную зевотную гимнастику. Помогает.

 

Каждый из нас зевает до 10-ти раз в день. Средний зевок длится 5-6 секунд. Зевают не только люди, но и братья наши меньшие. Рыбы зевают перед сменой деятельности, пингвины – во время ухаживания, обезьяны используют зевоту в качестве естественного телеграфа по передаче сообщений, причем часто – коллективных. Хищники демонстрируют с помощью зевоты свои неповторимые зубы, а бегемот «додумался» раскрывать необъятный рот не только для того, чтобы зевнуть, но и выпустить невероятное количество скопившихся в желудке газов. Если вы будете фотографировать бегемота за этим занятием, то можете смело назвать фотографию «Выхлопная труба».

 

Нейрофизиологи называют зевоту одним из самых эффективных способов устранения нервного стресса, улучшения внимания, сосредоточенности и памяти. Хорошенько зевнуть – это лучшее, что можно сделать для короткого отдыха.

Зевайте на здоровье!

 

Д-р Светлана Кабанова (Дюссельдорф)

 

Читайте также:

  1. Генетический тест. Дорога в прошлое? Или будущее? Журнал «Партнёр», № 3 / 2019. Автор С. Кабанова
  2. Наш новый друг – нейробика! Журнал «Партнёр», № 8 / 2018. Автор С. Кабанова

<< Назад | №8 (263) 2019г. | Прочтено: 49 | Автор: Кабанова C. |

Поделиться:




Комментарии (0)
  • Уважаемые посетители, в связи с частым нарушением правил добавления комментариев нашими гостями, мы вынуждены оставить эту возможность только для зарегистрированных пользователей.


    Оставить комментарий могут только зарегистрированные пользователи портала.

    Войти >>

Удалить комментарий?


Внимание: Все ответы на этот комментарий, будут также удалены!

Топ 20

Если вы простудились…

Прочтено: 1377
Автор: Грищенко О.

Ядовитый коктейль – опасность для девушек

Прочтено: 1337
Автор: Завадски Д.

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХИ

Прочтено: 1298
Автор: Левицкий В.

Когда бессонница томит...

Прочтено: 1207
Автор: Калихман Г.

Медицина по Дарвину

Прочтено: 1144
Автор: Воробьёв Р.

Боль, зуд, кожная сыпь

Прочтено: 1093
Автор: Гуткин Р.

Панические атаки. Можем ли мы помочь себе сами?

Прочтено: 1061
Автор: Грищенко О.

Сорок лет? Рожать совсем не поздно!

Прочтено: 1061
Автор: Левицкий В.

ОДИНОЧЕСТВО...

Прочтено: 1034
Автор: Левицкий В.

Опоясывающий лишай

Прочтено: 1004
Автор: Рейдерман М.

Вакцинация: за и против?

Прочтено: 1001
Автор: Грищенко О.

Когда бронза – высшая награда

Прочтено: 979
Автор: Головчинер Д.

Хирургическое лечение заболеваний суставов

Прочтено: 899
Автор: Грищенко О.

НЕ ХОТИТЕ СТАРЕТЬ - НЕ СТАРЕЙТЕ

Прочтено: 783
Автор: Синицына Т.

Пародонтит

Прочтено: 740
Автор: Лисевич И.

Что надо знать об аорте

Прочтено: 725
Автор: Рейдерман М.

ЛЕТНИЙ ОТДЫХ - ДЕЛО СЕРЬЕЗНОЕ

Прочтено: 710
Автор: Грищенко О.

Я всё могу, я всё преодолею...

Прочтено: 709
Автор: Левицкий В.