Логин

Пароль или логин неверны

Введите ваш E-Mail, который вы задавали при регистрации, и мы вышлем вам новый пароль.



 При помощи аккаунта в соцсетях


Журнал «ПАРТНЕР»


+ Расширенный поиск

№7 (154) 2010г.

Здоровый образ жизни

>> Вдыхая розы аромат...

Лето... Согретые солнечным теплом дни отдыха, неповторимые запахи юга: смолистый аромат хвои, сладкий дурман чайной розы, волнующее очарование жасмина, лаванды, эвкалипта, олеандра... Именно ароматы юга – одна из основных составляющих наших летних эмоциональных впечатлений. Хочется сохранить эти эмоции! «И только аромат цветущих роз, летучий пленник, запертый в стекле, напоминает в стужу и в мороз о том, что лето было на земле» – писал великий Шекспир.

Прочтено: 1453 | Комментарии: 1 | Автор: Грищенко О.

№1 (148) 2010г.

Здоровый образ жизни

>> Ребенок плохо ест. Он болен?
Ребенок плохо ест. Он болен?

«...Моему сыну 1 год 10 месяцев. У него стопроцентная апатия к еде, не знаю, что ему давать. Еду даже пробовать не хочет, как увидит тарелки, сразу плачет и убегает. Не ест каши, сыр, не пьет молоко. Зато любит фрукты и много пьет. Его рост – 85 см, а вес – 12 кг. Гуляем с ним 2 раза в день, даю ему ацедин-пепсин, но он не помогает. Что мне делать?» (Из письма матери ребенка В.)

Прочтено: 802 | Комментарии: 0 | Автор: Левицкий В.

№1 (148) 2010г.

Здоровый образ жизни

>> Здоровое питание наших детей
Здоровое питание наших детей

Питание наших детей – тема сложная и всегда актуальная. Существует огромное количество научных исследований и разработок, суждений и мнений по данному вопросу. В настоящей публикации мы сочли необходимым остановиться на основных этапах развития ребенка, когда правильное питание особенно необходимо, так как от него зависит здоровье «тела и духа» человека на многие годы вперед.

Прочтено: 952 | Комментарии: 0 | Автор: Грищенко О.

№12 (147) 2009г.

Здоровый образ жизни

>> О питьевой воде и других напитках

Еще в глубокой древности люди умели различать «живую» воду, пригодную для питья, и «мертвую» – непригодную к употреблению. Чтобы хорошо себя чувствовать, человек должен употреблять только чистую и качественную питьевую воду. Учеными давно установлена прямая связь между качеством питьевой воды и продолжительностью жизни.

Прочтено: 694 | Комментарии: 0 | Автор: Грищенко О.

№11 (146) 2009г.

Здоровый образ жизни

>> О питьевой воде и других напитках

Наиболее часто в природной воде растворены минеральные вещества в виде ионов кальция, магния, карбонатов, гидрокарбонатов и сульфатов. Их суммарная концентрация обязана указываться как жесткость воды. В Германии требования к качеству питьевой воды установлены стандартом DIN 2000 и директивой по питьевой воде (Trinkw V).

Прочтено: 742 | Комментарии: 0 | Автор: Грищенко О.

№10 (145) 2009г.

Здоровый образ жизни

>> Нетрадиционные советы желающим похудеть

Прежде всего, похудеть нужно очень захотеть. Моральная сторона вопроса в проблеме избыточного веса, как единодушно считают специалисты, – одна из самых главных. Эффективность похудения зависит только от вас. Ведь правильное питание – это не только набор продуктов, состоящих из белков, жиров и углеводов, это – образ жизни.

Прочтено: 1921 | Комментарии: 2 | Автор: Грищенко О.
Избыточный вес - неинфекционная эпидемия ХХ-ХXI веков

Эта эпидемия охватывает все страны, она не идет в сравнение ни с одной другой, и с ней до сих пор никто не может справиться. В 1997 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила эпидемией настоящего времени ожирение, ведь сейчас в мире от избыточного веса страдают около 250 млн.человек – примерно 7% взрослых людей планеты ( G.Bray, 1999); а в Германии и США их количество составляет около 50 %

Прочтено: 653 | Комментарии: 0 | Автор: Грищенко О.

№6 (141) 2009г.

Здоровый образ жизни

>> Здоровое питание - не диета, а стиль жизни

Каждый день с экранов телевизоров и страниц газет на нас обрушивается поток рекламы. Вот – чудодейственные таблетки для похудения, а вот – йогурт, ежедневный прием которого нормализует работу кишечника, а вот – новая супердиета и прочее, и прочее.

№5 (140) 2009г.

Здоровый образ жизни

>> КЛУБ «ЮВЕНАЛ» ОТМЕЧАЕТ ЮБИЛЕЙ
Каждое воскресенье в десять утра на вокзале Дюссельдорфа собираются энтузиасты здорового образа жизни, да и просто хорошие люди, которые совершают поход на 10-12 км. Поход всегда бывает с привалом. На привале – еда, питье, шутки, смех, обмен новостями и т.д.
Прочтено: 573 | Комментарии: 0 | Автор: Матусова А.

№2 (137) 2009г.

Здоровый образ жизни

>> КАК С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ

Правильному дыханию, как и питанию, можно научиться. Это всё равно, как утверждают некоторые, что заново родиться и даже овладеть «тайной бессмертия». Процесс дыхания поддается тренировке. Техника такой простейшей тренировки описана в предыдущей статье. В этой статье мы попытаемся оценить, сколько лет жизни можно «заработать» на дыхании в целом.

Прочтено: 2188 | Комментарии: 2 | Автор: Гущо Ю.

№1 (136) 2009г.

Здоровый образ жизни

>> КАК МОЖНО СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ

Признаки депрессии у обезьян те же, что и у человека, страдающего депрессией: тоскливое настроение, подавленность, пассивность, низкая подвижность, беспомощность... А лечили их следующим образом: добавляли в пищу антидепрессанты, содержащие серотин, увеличивали освещенность их зимних клеток, давали больше лакомств, а самое главное – служители чаще и больше общались с ними, говорили ласковые слова, занимали и развлекали, т.е. старались дать им больше поводов для счастья...

Прочтено: 648 | Комментарии: 0 | Автор: Левицкий В.

№12 (135) 2008г.

Здоровый образ жизни

>> ДЫХАНИЕ- КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ

Дыхание, а в более широком смысле газовый обмен, – первый из ключей по значимости и эффективности. Без дыхания человек может жить только пять минут. В нашем организме нет никаких систем накопления кислорода. Миллион лет человек, точнее то, чем он являлся прежде, чем стать человеком, дышал воздухом – это была естественная среда обитания.

Ниже дано описание простейших дыхательных упражнений, используемых автором более 20 лет, а иогами - не одно тысячелетие. Они доступны здоровым и больным, людям любого возраста, требуют мало времени, их можно делать во время зарядки и при любой житейской паузе — это и стояние в очереди, и равномерная ходьба, и перерыв в работе.

Прочтено: 1074 | Комментарии: 0 | Автор: Гущо Ю.

№11 (134) 2008г.

Здоровый образ жизни

>> СОХРАНИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ

Каждый человек на пути к оздоровлению должен пройти четыре ступени: я знаю многое о здоровье, я хочу быть здоровым, я умею быть здоровым, я делаю всё, чтобы быть здоровым. Группа ученых, проводящих свои исследования в области валеологии, разработала специальную программу «Здоровье», реализация которой позволяет человеку успешно пройти свой путь к оздоровлению, существенно укрепить здоровье, надолго сохраняя и поддерживая «функциональную норму» организма.

Прочтено: 1273 | Комментарии: 0 | Автор: Левицкий В.

№10 (133) 2008г.

Здоровый образ жизни

>> ИММУНИТЕТ: ВСЕГДА НА СТРАЖЕ

Что же такое иммунный ответ и как он осуществляется? Прежде всего на пути болезнетворного агента оказываются факторы неспецифической естественной защиты – непроницаемость кожи и слизистых оболочек для большинства микробов, наличие в кожном секрете бактерицидных, то есть уничтожающих бактерии веществ; соляной кислоты в желудке, фермента лизоцима в слюне и т.п. Эти факторы, как и многие другие, представляют собой первую линию обороны от инфекций. Если же они оказались недостаточными и инфекция проникла в организм, наступает черед фагоцитов – клеток, способных захватывать и переваривать чужеродные агенты...

Прочтено: 687 | Комментарии: 0 | Автор: Грищенко О.

№9 (132) 2008г.

Здоровый образ жизни

>> РЕСУРС ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

Каждый может оценить свой ресурс здоровья и уровень деловой активности с помощью теста «Активное долголетие».

Журнал «Партнёр» решил провести среди своих читателей оценку уровня активного долголетия с помощью этого теста. Тест и пояснения к нему помещены на сайте издательства «Партнёр», а также на сайте автора www.yuryguscho.com.

Благодарим вас за участие в нашем исследовании. Его результаты будут опубликованы в последующих номерах нашего журнала.

Прочтено: 793 | Комментарии: 0 | Автор: Гущо Ю.

№8 (131) 2008г.

Здоровый образ жизни

>> ОЛИМПИЙСКИЕ ДОЛГОЖИТЕЛИ

Спортивное долголетие – одна из самых трудных, но и самых актуальных тем для любого спортсмена, выигравшего чемпионат страны, мира и, тем более Олимпийские игры. По нашим исследованиям, средний возраст олимпийских чемпионов равен 67 годам. Однако это – в среднем. Список долгожителей среди олимпийских чемпионов не так уж мал. По крайней мере, несколько человек прошли столетний рубеж. Учитывая, что Олимпийские игры только недавно отметили столетие своего существования, количество долгожителей-олимпийцев будет увеличиваться.

Прочтено: 1836 | Комментарии: 0 | Автор: Гущо Ю.

№7 (130) 2008г.

Здоровый образ жизни

>> КЛЮЧИ ОТ СЕЙФА ДОЛГОЛЕТИЯ

Юрий Гущо – мастер спорта СССР по борьбе самбо, академик, доктор технических наук, профессор Московского технического университета радиотехники, электроники и автоматики (МИРЭА). Сегодняшний бесспорный авторитет в мире российских специалистов и последователей здорового образа жизни, Юрий Петрович двадцать лет назад избавился от неизлечимой болезни без единой таблетки, просто поменяв образ жизни. Его последняя книга «12 ключей от сейфа долголетия» вышла из печати буквально на днях.

Прочтено: 6518 | Комментарии: 0 | Автор: Ухова Н.

№5 (128) 2008г.

Здоровый образ жизни

>> Дети под солнцем

Дети куда более нас, взрослых, чувствительны к солнечному облучению. Поэтому предстоящим особенно жарким летом, тем более во время семейного отпуска у южного моря, родители должны защитить своих чад от жгучего солнца. Средства защиты в принципе известны - это кремы (лосьоны, спреи), одежда и очки.

Прочтено: 614 | Комментарии: 0 | Автор: Цукерник Э.

№2 (125) 2008г.

Здоровый образ жизни

>> Ваше здоровье зимой
Ваше здоровье зимой

Как часто именно в конце зимы приходится сталкиваться с жалобами на хроническую усталость, упадок сил, болевые ощущения в суставах и позвоночнике. При появлении признаков быстрой утомляемости и снижении работоспособности проанализируйте причины их появления, посоветуйтесь с домашним врачом. Если же объективные показатели вашего состояния окажутся в пределах возрастной нормы, критически оцените свой обычный распорядок дня и внесите в него некоторые коррективы.

Прочтено: 589 | Комментарии: 0 | Автор: Грищенко О.

№1 (124) 2008г.

Здоровый образ жизни

>> Ваше здоровье зимой
Ваше здоровье зимой

Продолжение. Начало в «Партнёр» № 12/2007
Зима, как известно, бывает разной. Искрящийся снег, яркое солнце, бодрящий мороз или такая, как здесь в Германии: низкие серые тучи, моросящие осадки, то ли снег с дождем, то ли дождь со снегом, и слякоть, слякоть, слякоть.

Прочтено: 601 | Комментарии: 0 | Автор: Грищенко О.

Топ 20

Немецкий пар костей не ломит

Прочтено: 18161
Автор: Бруштейн И.

О пользе печеного лука

Прочтено: 16272
Автор: Шпигель С.

КЛЮЧИ ОТ СЕЙФА ДОЛГОЛЕТИЯ

Прочтено: 6518
Автор: Ухова Н.

Жизнь в иммиграции всегда вызывает стресс

Прочтено: 2294
Автор: Грищенко О.

КАК С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ

Прочтено: 2188
Автор: Гущо Ю.

Лимон такой известный и ... замороженный

Прочтено: 2019
Автор: Клеванский А.

Диабет и его лечение в Германии

Прочтено: 2013
Автор: Грищенко О.

Нетрадиционные советы желающим похудеть

Прочтено: 1921
Автор: Грищенко О.

ОЛИМПИЙСКИЕ ДОЛГОЖИТЕЛИ

Прочтено: 1836
Автор: Гущо Ю.

Подростки и алкоголь

Прочтено: 1813
Автор: Грищенко О.

Здоровое питание - не диета, а стиль жизни

Прочтено: 1792
Автор: Тишерлайн Н.

Секс - наслаждение и не только...

Прочтено: 1770
Автор: Грищенко О.

Искусство быть здоровым

Прочтено: 1708
Автор: Грищенко О.

Кальций, фосфор и витамины

Прочтено: 1672
Автор: Гуткина И.

Проблемы насущные

Прочтено: 1629
Автор: Грищенко О.

Как преодолеть свои комплексы

Прочтено: 1581
Автор: Левицкий В.