Желаю быть нужным

Советы психолога

Проф. Вениамин Левицкий (Магдебург)

Выступая с лекциями по психологическим аспектам интеграции моих соотечественников в Германии, я часто задаю слушателям вопрос: "Удовлетворены ли вы своей жизнью в новой стране проживания?". Как правило, большинство из них (примерно 75 %) отвечают положительно (их количество соответствует результатам социологического опроса, проводимого два года назад по инициативе редакции журнала "Партнёр"). Но когда я задаю следующий вопрос: "А в чем заключается Ваша удовлетворенность?", то чаще всего оказывается, что под удовлетворенностью многие имеют в виду прежде всего материальную сторону своей жизни в Германии.

Но что же это такое - "удовлетворенность жизнью?". Человек удовлетворен своей жизнью, когда удовлетворены его потребности. Но потребности у человека разные. Есть базовые или материальные потребности (т.н. низшие потребности): потребности в еде, воде, сне, жилье, собственной безопасности (физической и психологической), сексе. А есть потребности социальные и духовные (т.н. высшие потребности): потребности в социальных контактах, самореализации (реализации собственных способностей и возможностей), самоуважении, достижении, признании, одобрении, самоактуализации.

Высшие потребности менее важны для выживания, их удовлетворение легче отодвинуть на некоторое время, однако без их реализации невозможны рост человека, раскрытие его способностей, достижение поставленных целей и идеалов. Удовлетворение высших потребностей влияет на повышение продолжительности жизни, снижение заболеваемости, ведет к развитию личности, приносит истинную радость жизни. Человек, ощутивший в себе высшую потребность - потребность в самопознании и самоактуализации, получает удовольствие в собственном существовании, стремится постоянно обогащать свою жизнь. И даже временные затруднения в удовлетворении низших потребностей не могут лишить его этого ощущения.

  Как известно, интеграция - это и цель, и процесс. Стремление к интеграции должно означать удовлетворение не только своих материальных потребностей, но и, что самое главное, - социальных и духовных потребностей, без чего по-настоящему не может быть счастлив человек в иммиграции.

Как показывают результаты социологического опроса, проведенного недавно Институтом социологических исследований в Алленсбаде, вопросы интеграции иммигрантов интересуют лишь 14 % коренных жителей Германии. Это подтверждает наличие определенной дистанции между официальной политикой властей по отношению к иммигрантам в Германии и отношением к иммигрантам большей части коренного населения. Иными словами, проблема интеграции иммигрантов - это, прежде всего, проблема самих иммигрантов. Безусловно, она зависит от наличия соответствующих условий, создаваемых властями страны нашего нынешнего проживания. Мне представляется, что, несмотря на существование множества проектов интеграции, всё-таки основная задача властей - создать для иммигрантов условия для удовлетворения их материальных потребностей. Эта задача решается в значительной степени успешно, что и подтверждают три четверти моих слушателей.

Для удовлетворения высших потребностей человеку необходимо постоянно самоактуализироваться, т.е. непрерывно стремиться к возможно более полному выявлению и развитию своих личных возможностей. Самоактуализирующейся личности свойственно дружелюбие, отсутствие агрессивности, способность к глубоким привязанностям. Такая личность легко переносит одиночество, проявляет независимость, отстаивает свою точку зрения, свои принципы. Кроме того, ее характеризуют способности к творчеству, полноценному общению, активному саморазвитию, самовоспитанию, саморегуляции, самопознанию. Нельзя сказать, чтобы иммигрантам в Германии не создавались необходимые условия для cамоактуализации.

Способной иммигрантской молодежи в Германии предоставлена возможность получать соответствующее образование в различных учебных заведениях страны, что свидетельствует о понимании необходимости развития интеллекта молодежи для успешной интеграции и создания жизненных перспектив. Существующая практика обучения иммигрантов на всевозможных курсах повышения квалификации, переподготовки и перепрофилирования специалистов из иммигрантской среды призвана помочь им интегрироваться и занять свое место на рынке труда в Германии.

Однако часто после завершения обучения у иммигрантов отсутствует реальная возможность получить работу по специальности, что в конечном итоге приводит к возвращению им статуса получателя социальной помощи.

И недостаточное владение немецким языком - не единственная тому причина. Очевидно, большую роль здесь играет т.н. "принцип отборочного регулирования", целью которого является негативное влияние на рынок рабочей силы коренных жителей Германии. И эта одна из серьезных проблем, с которой сталкиваются иммигранты в любой стране, куда они выезжают на ПМЖ. Эта же проблема часто служит препятствием для удовлетворения иммигрантами одной из важных своих высших потребностей - "чувства собственной значительности". (З. Фрейд назвал эту потребность "желанием быть Великим", считая, что оно - самое сильное, глубокое и важное человеческое чувство, но трудно и редко удовлетворяемое).

Необходимо заметить, что, переехав на ПМЖ в Германию, человек в той или иной мере теряет значимые социальные связи, поддерживавшие его в прежней жизни, вследствие чего происходит снижение его социального статуса. Невостребованность приобретенной ранее профессиональной квалификации, вынужденная утрата иммигрантом профессиональных умений и навыков из-за использования его на неквалифицированной работе, недостаточное владение немецким языком способствуют негативному отношению к собственной личности, снижают самооценку, порождают у него неуверенность в своих возможностях успешно интегрироваться, мешают почувствовать свою значимость. Это часто приводит к обособленности, поискам иммигрантом опоры и психологической защиты в привычной общности себе подобных, ограничивает круг его общения, вызывает пассивность и потребительское отношение к жизни.

Опыт моей работы по оказанию психологической помощи нашим соотечественникам в Германии показывает, что резкое падение их социального статуса негативно влияет и на взаимоотношения с окружающими, и на внутрисемейные отношения. Иммигранты, неудовлетворенные своим новым социальным статусом, подсознательно стремятся любым образом самоутвердиться. Они пытаются доказать свою значимость, проявляя нетерпимость, раздражительность, а иногда и агрессивность по отношению к окружающим их людям. Часто это приводит к конфликтам, семейным ссорам, разрушающим нормальные семейные отношения.

Желая нашим соотечественникам чаще испытывать истинное чувство собственной значимости - "быть нужными", хочу дать несколько рекомендаций:

   √  найдите род деятельности или занятие, которые вам доставляют удовольствие;

   √  старайтесь чаще вспоминать обо всем хорошем, что есть или было в вашей жизни;

   √  осознайте, что у вас есть возможности почувствовать собственную значительность;

   √  взгляните на происходящее с вами как бы со стороны; если что-то у вас не получается, займитесь тем, что вам хорошо удается делать;

   √  старайтесь окружать себя людьми с активной жизненной позицией, стремящихся интегрироваться в новой социокультурной среде, а от нытиков, напротив, держитесь подальше;

   √  примиритесь с реальностью, фокусируйте внимание на благоприятных возможностях, которые создал для вас переезд на ПМЖ в Германию, вместо того чтобы думать исключительно о его негативных последствиях;

   √  старайтесь выполнять любую работу так хорошо, как только можете, это вселяет чувство удовлетворенности;

   √  правильно рассчитывайте свои силы; от переутомления и стресса часто развивается чувство навязчивой тревоги и недовольство жизнью; постарайтесь сделать так, чтобы у вас хватало времени для семьи, общения с друзьями, отдыха, чтения книг, путешествий;

   √  если что-то портит вам жизнь, не ждите, пока вашу проблему решит кто-то другой, старайтесь устранить ее сами;

   √  не забывайте, что ощущению собственной значимости способствует здоровый образ жизни, включающий минимальный набор физических упражнений, а также отсутствие вредных привычек, курение и злоупотребление алкоголем;

   √  если вы это всё делаете и вам ничего не помогает - откажитесь от сложившихся жизненных стереотипов и постарайтесь изменить свою жизнь кардинально!