Этюд об одиночестве

Григорий Калихман (Дортмунд)

Одинок лишь тот, кто считает себя одиноким.

Неизвестный психолог

Каждый из нас в большей или в меньшей степени боится одиночества. Это вполне объяснимо, если предположить, что человек произошел от мохнатых предков, живших большими группами, когда принадлежность к определенному роду-племени много значила для выживания индивида и его потомства. С тех пор прошли тысячелетия, наша жизнь изменилась до неузнаваемости, однако специалисты единодушно утверждают, что сегодня, несмотря на современные средства коммуникации (телефон, мобильная связь, Интернет, Скайп), одиночество является серьезной психологической и социальной проблемой.

Я не решаюсь судить, так это или не так, но мне почему-то кажется, что чувство одиночества зависит не только и не столько от объективных жизненных обстоятельств, сколько от того, как человек их воспринимает. Хочу привести хрестоматийный пример. Мы все читали книгу Даниэля Дефо «Робинзон Крузо». Казалось бы, человек на необитаемом острове находится в абсолютном одиночестве, однако он его практически не ощущает: просто нет времени – нужно бороться за выживание. И еще один пример. Есть немало людей, я имею в виду католических священников, которые с молодых лет сознательно отказываются от создания семьи. Однако я никогда не слыхал, чтобы кто-то из них страдал от одиночества. Служение людям – близким или не очень – самый верный способ избавить себя от этой, к счастью, незаразной «болезни».

Одиночество как состояние и ощущение

О том, что такое одиночество, написано немало, но несмотря на это очень трудно словами выразить такое состояние. Тоскливое ощущение пустоты, томящее переживание нехватки чего-то, впечатление, что на всем белом свете никому до тебя нет дела. Можно даже сказать, что одиночество сродни голоду: только голод связан с недостатком пищи, а одиночество вызывается недостатком или полным отсутствием положительного, именно положительного, общения. Антуан де Сент-Экзюпери писал в повести «Планета людей»: «Единственная известная мне роскошь – это роскошь человеческого общения». И это действительно так. Человек – существо социальное, и ему больше, чем что-либо другое, необходимо общение. Однако не общение вообще, т.е. с кем попало, а общение с созвучной тебе личностью. Мне кажется, что одиночество – это не тогда, когда ты никому не нужен, а тогда, когда тебе никто не нужен. Другими словами, одиночество – это не снаружи, а внутри, т.е. это состояние, когда человеку неуютно быть с самим собой. Примерно ту же мысль французский философ Жан-Поль Сартр выразил в шутливой форме: «Если вы чувствуете себя одиноким, когда вы один, значит вы находитесь в дурном обществе». К сожалению, одиночество нельзя заполнить воспоминаниями.

Много лет назад мне довелось познакомиться с немолодой немецкой женщиной. Она – инвалид, на улицу совсем не выходит, родственников не имеет. Не считая Pflegedienst, ее изредка навещают какие-то знакомые. И вот за годы нашего достаточно регулярного общения я не слышал от нее проявления плохого настроения или каких-либо жалоб. По-видимому, такой внутренний стержень – это своего рода божий дар. Вряд ли этого можно достичь в результате психологического тренинга.

Семейная жизнь и одиночество

«Плохо человеку, когда он один. Горе одному...», – большинство людей согласится с этими словами В.В. Маяковского, сказанными, правда, по другому поводу. И вообще, много ли проку от побед, если нет никого, к чьим ногам можно сложить трофеи. Однако жизнь в семье далеко не всегда является спасением от одиночества. Существует даже такое выражение: «одиночество вдвоем». Неслучайно А.П.Чехов, великий писатель и великий психолог, позволил себе такое парадоксальное высказывание: «Если боитесь одиночества, то не женитесь». Гармоничная семейная жизнь – это не только общая крыша над головой, но и общие взгляды, общие интересы. Можно представить себе семью, все члены которой с утра до вечера трудятся в сфере семейного бизнеса, а один «отщепенец» увлечен музыкой или живописью. Много ли общего будет у него с остальными домочадцами? Перефразируя известное выражение, можно сказать: одиночество – это когда тебя не понимают. Общеизвестно, что даже собака, которая хоть и не может разговаривать, но зато хорошо понимает своего хозяина и его настроение, вполне может скрасить одиночество. Именно этим объясняется привязанность многих людей к своим четвероногим друзьям.

Религия и одиночество

О благотворном влиянии религии в различных сферах жизни написано очень много. В частности, мне кажется, что люди, искренне верящие в Бога, гораздо реже чувствуют себя одинокими. Во-первых, они в любую минуту могут обратиться к Нему, помолиться, пожаловаться на свои трудности, попросить совета и помощи. И если человек знает, что его услышали, то это очень помогает в жизни. Во-вторых, при регулярном посещении церкви, кирхи, синагоги или мечети и отправлении различных религиозных обрядов вырабатывается чувство общности со своими единоверцами. Недаром написал классик: «Блажен, кто верует – тепло ему на свете».

Одиночество в шумном обществе

Некоторые люди чувствуют себя одинокими, даже находясь в большом и шумном обществе. В настоящее время мне порой приходится бывать в доме престарелых (в старину их более правильно называли домами общественного призрения, а еще раньше – богоугодными заведениями, потому что там живут и не очень старые люди, в частности, инвалиды). Все обитатели дома престарелых находятся примерно в одинаковых условиях: они обеспечены питанием, уходом, а также минимальным культурным обслуживанием (например, в каждой комнате есть телевизор). Многих более или менее регулярно навещают родственники. Однако, по моим наблюдениям, некоторые его обитатели, несмотря на обилие контактов, ощущают себя одинокими (чтобы не сказать, заброшенными). Другие же чувствуют себя гораздо более комфортно: они коммуницируют друг с другом и с обслуживающим персоналом. По-видимому, это объясняется определенным внутренним настроем.

Одиночество в Сети

Так называется популярный роман польского писателя Януша Вишневского. В нем рассказывается о мужчине и женщине, которые познакомились и долго общались с помощью Интернета, потом встретились в Париже, и что из этого вышло. В последние десятилетия такая форма знакомства и общения стала необычайно популярной среди молодежи и людей среднего возраста. Это, пожалуй, один из самых распространенных способов бегства от одиночества и одновременно – форма имитации человеческого общения. Интернет предоставляет головокружительные возможности для обретения новых знакомств, причем возникающие при этом отношения почти не требуют эмоциональных затрат. Легкость создания контактов отучает вкладывать труд в их поддержание. Что-то пошло не так? Удали этот контакт из своего списка, заблокируй возможность отправлять тебе сообщения, смени адрес почтового ящика – и начни всё сначала. В результате возникают короткие и пустые виртуальные отношения, которые никак не способствуют преодолению одиночества.

Можно ли побороть одиночество?

Вне всякого сомнения, можно. Если вы обратитесь к сайту «Избавление от одиночества», то узнаете, что существует немало людей, которые за определенное вознаграждение могут и жаждут вам помочь: целители, экстрасенсы, гадалки, чудотворцы и другие представители эзотерической профессии. Трудно наугад оценить эффективность предлагаемых «услуг», но с большой долей вероятности можно предположить, что в данном случае речь идет о неприкрытом шарлатанстве.

Существуют ли научно обоснованные пути или методы, которые позволяют избавиться от гнетущего ощущения собственной неполноценности, когда «со мною нет кого-то»? Психологи утверждают, что существуют. Об этом написано множество книг и статей. Вот только некоторые рекомендации. Как это ни парадоксально звучит, для начала следует перестать избегать одиночества. Быть с ним, быть в нем. У вас появится время и возможности для саморазвития, а также возможность понять, что именно вам нужно в этой жизни. Ключевой вопрос, на который необходимо себе ответить, звучит так: чего я хочу? Возможных вариантов ответа множество: хочу уверенности, хочу спокойствия, хочу перестать бояться, хочу найти любимого человека и пр. и пр.

Но если вы – интраверт и вам трудно найти человека, с кем можно было бы откровенно поделиться своими чувствами и переживаниями, существует друг, который всегда вас поймет и никому не передаст сокровенные мысли. Этим другом и собеседником является лист бумаги или клавиатура компьютера. Вы можете высказать всё, что вас волнует и беспокоит. Психологи утверждают, что такой способ самовыражения – проверенное оружие в борьбе с одиночеством. Следовательно, всякий, кто испытывает синдром одиночества, может попробовать себя в качестве писателя. У меня есть хороший друг, который впервые начал письменно выражать свои переживания и мысли, достигнув 88-летия. Сейчас ему уже 94 года, и он продолжает это занятие. Итак, флаг в руки всем, кто способен держать перо или стучать хотя бы одним пальцем по клавиатуре!

Помогая другому, мы боремся с собственным одиночеством

Как известно, наиболее остро одиночество ощущается в дни праздников, когда большинство людей веселятся в кругу семьи, а одинокий человек лишен этой радости: для него все дни похожи один на другой. У поэта Александра Кушнера есть прекрасное стихотворение, которое заканчивается словами:

Телефонный звонок и дверной –

Словно ангела два надо мной.

Опекают меня и хранят.

Все в порядке, покуда звонят.

У каждого из нас есть реальная возможность стать чьим-либо ангелом-хранителем. Это не требует особых усилий. Можно просто позвонить друзьям или знакомым, спросить «как дела?», что-нибудь рассказать о себе, вспомнить какую-то забавную историю или новый анекдот. Человек на другом конце провода почувствует, что тебе от него ничего не нужно, что ты просто рад общению с ним. Однако здесь, впрочем, как везде и во всем, – следует соблюдать такт и меру, т.е. не быть чересчур назойливым и не злоупотреблять частыми и длительными звонками или визитами.

А в заключение статьи хочу привести слова мудрого Омара Хайяма: «...ты лучше будь один, чем вместе с кем попало».