Интимный пост для тех, кто не справляется.

Text vom Blog

Почти каждому человеку знакомы такие состояния, когда кажется, что уже никто и ничто не поможет, когда зацикливаешься на одних и тех же мыслях, когда кажется что все, что ты пробуешь зря, потому что не помогает.

Я часто говорю, а с чего вы решили, что вы должны справляться? Современные условия жизни (выживания) человека являются как минимум вызовом природе человека, а как максимум - противоестественны. Отсутствие достаточной ежедневной физической нагрузки и естественного взаимодействия с животным миром, эмоциональный перегруз, стресс, загрязненная окружающая среда усугубляют личностные и семейные кризисы, психологические проблемы и бытовые трудности.

Что делать? Компенсировать спортом и прогулками, соблюдать режим дня (даже на выходных) или хотя бы просто ложиться спать в одно и тоже время, заменить телевизор на книгу, встречаться с друзьями, пересмотреть свое питание, по возможности заменить автомобиль на велосипед. Пробуйте хотя бы месяц. Если изменений нет или у вас не получается внедрить в вашу жизнь хотя бы что-то одно из перечисленного, то пара искать поддержку.

Для немецко-говорящей аудитории кроме оплачиваемого психотерапевта по страховке, существует еще ряд групп самопомощи. Один вид таких групп называется - группы радикальной терапии. Они существуют как для мужчин (MRT) так и для женщин (FORT). Они принципиально бесплатны. Есть небольшой взнос на аренду помещения. В поисковике набираете например FORT или radikale therapie и ваш город. Они есть не во всех городах Германии. Знаю, что есть несколько Берлине, и скоро должна запуститься в Кёльне. Посещение раз в неделю обязательное, т.е. вы имеете право пропускать или по болезни или по причине отпуска.

Надеюсь информация будет полезна. Кто не сможет найти, пишите мне в личку, попробую помочь.

Источник

Schlüsselwörter

Tragen Sie 3-5 Schlüsselwörter und trennen Sie diese durch Kommas.

Kurzbeschreibung (Description)

Geben Sie einen Text mit bis zu 167 Zeichen ein.

<< Zurück | 2018-04-11 20:40 | Gelesen: 1092 | Autor: Вера Андреянова |

Hat mir gefallen?

Bewertet: 17)

Teilen:

Kommentare (0)

Die Administration der Seite partner-inform.de übernimmt keine Verantwortung für die verwendete Video- und Bildmateriale im Bereich Blogs, soweit diese Blogs von privaten Nutzern erstellt und publiziert werden.
Die Nutzerinnen und Nutzer sind für die von ihnen publizierten Beiträge selbst verantwortlich

Es können nur registrierte Benutzer des Portals einen Kommentar hinterlassen.
Zur Anmeldung >>