Воспоминания

Александр Простак

ЙОГА

В мужском возрасте чуть за 30 как правило начинаешь ощущать себя состоявшимся человеком с определённым набором духовных ценностей, пониманием своей силы и слабостей, стремлением развиваться духовно и поддерживать физические силы. Уже есть определённый жизненный и трудовой опыт, собственная семья, дети, появляются более или менее четкие жизненные ориентиры. Хорошая прилично оплачиваемая работа способствует развитию уверенности в себе, вызывает уважение (и часто зависть, к сожалению) у окружающих, даёт рычаги влияния на своих ближних, и мужчина становится тем стержнем своей семьи, который всех объединяет и держит, обеспечивает уверенность в завтрашнем дне и уважение близких и знакомых.

На этом этапе, как правило, хочется ещё бòльшего духовного просветления, чтобы ещё глубже погрузиться в состояние своей силы и достигнуть ещё бòльших глубин познания себя и окружающего мира. Во всяком случае, такое внутреннее ощущение было у меня.

В этот период своей жизни после предыдущей заграничной командировки в Эфиопию мне посчастливилось попасть в Индию, в город Калькутта в качестве переводчика английского языка в проект по сейсморазведке нефтеносных горизонтов глубокого залегания в районе города Калькутта. Работа была очень интересной и заключалась в переводе документов и устном общении между советскими и индийскими специалистами, которые совместно изучали уже добытые сейсмоданные в компьютерном центре мощнейшей индийской компании «Комиссия по нефти и природному газу» (ONGC) с целью подтверждения гипотезы о богатых залежах нефти в районе одного из самых больших мегаполисов планеты – города Калькутта. Впоследствии эти данные не подтвердились.

И, конечно, богатая индийская культура и религиозная жизнь, местные традиции и праздники, учение и физические упражнения йоги, философия и учение Махатмы Ганди об ахимса («абсолютное ненасилие») и сатьяграха («мирное сопротивление»; ключевые идеи: достижение независимости страны ненасильственными методами; отказ от сотрудничества с несправедливой властью; борьба с кастовым неравенством; идеализация сельской общины и кустарного ремесла, а также принципы компромисса и вера в карму) не могли не повлиять на меня в то время: хотелось ещё бòльшего духовного просветления и увеличения своих физических возможностей!

В свободной продаже имелось множество разнообразных книг и пособий по йоге на английском языке. Заниматься с учителем и в группе людей мне не хотелось, да и времени для этого не было, но появилось желание самому познать глубины этой древнейшей философии и на себе испытать развитие физических возможностей собственного тела.

Жена и две дочери шести и двух лет уехали из жаркого индийского лета в Союз, и путь познания с практическим применением полученных книжных знаний начался! Это было удивительное время!

Сначала я познакомился с дыхательными практиками пранаяма (практика осознанного управления дыханием в йоге, происходящая от санскритских слов "прана" (жизненная энергия) и "яма" (контроль). Это не просто дыхательные упражнения, а своего рода инструмент для гармонизации ума и тела, снижения стресса и повышения уровня энергии за счет улучшения кислородного снабжения. Пранаяма включает в себя техники вдоха, выдоха и задержки дыхания, которые воздействуют на физиологию организма, успокаивают нервную систему и способствуют душевному равновесию. Основные принципы:

Управление внутренней энергией;
Физическое совершенствование;
Улучшение работы дыхательной системы, увеличение объёма легких, насыщение организма кислородом, помощь в выведении шлаков и токсинов;
Умственное и эмоциональное благополучие;
Связь тела и ума, косвенное влияние на работу сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Потом началось знакомство с асанами. Асана в йоге — это особое устойчивое и комфортное положение тела, принимаемое на определённое время для достижения физического, духовного и психического оздоровления. Практика асан развивает гибкость, силу и выносливость, а также способствует концентрации внимания, успокоению ума и обретению внутренней гармонии. Существует огромное разнообразие асан, включая сидячие, стоячие, перевернутые, скручивания и балансы, которые адаптируются под физические возможности каждого.

Основные характеристики асан:

Устойчивость и комфорт: Главная цель асаны — найти такое положение тела, которое будет одновременно устойчивым и комфортным для долгого удержания, особенно для медитации.
Неподвижность: Асаны обычно статичны и выполняются в течение нескольких секунд, минут или даже часов.
Инструмент развития: Асана – не самоцель, а средство для развития гибкости, силы, выносливости и самоконтроля.
Духовный и физический аспект: Через асаны йоги достигают энергетического равновесия, насыщают тело энергией и развивают осознанность.

Разнообразие асан:
Асаны классифицируют по различным критериям, например, по положению тела:

Сидячие: Например, «поза лотоса» (Падмасана), подходящая для медитации.
Стоячие: Например, различные вариации «позы воина» (Вирабхадрасана).
Лежачие: Например, «поза лука» (Дханурасана) или «поза моста» (Сету Бандха Сарвангасана).
Перевёрнутые: Позы, в которых тело находится в перевёрнутом положении.
Скручивания: Позы, включающие вращение корпуса.
Балансы: Позы, требующие удержания равновесия.

Цели практики асан:

Укрепление мышц и суставов.
Улучшение гибкости и координации.
Снятие стресса и напряжения.
Развитие концентрации внимания.
Достижение внутренней гармонии и спокойствия.

После теоретического ознакомления и практического применения пранаямы и асан возникла потребность в более глубоком понимании своей физической и духовной природы с последующим овладением всеми своими человеческими возможностями. Не хватало медитации или знакомства с духовной силой, которая бы мне служила.

Мое более или менее глубокое знакомство с теоретической и практической йогой на первом этапе продолжалось около пяти месяцев, пока моя семья жила от меня отдельно, находясь на родине. Потом наступило время отпуска, и я с радостью и с нетерпением увидеть свою семью помчался в Союз.

Прекрасная радостная встреча! Обмен с женой новостями и информацией друг о друге за время разлуки! У неё тоже интересные открытия о своих возможностях! Она встретила учителя и познакомилась с гимнастикой Тайцзицюань (кит. — «кулак Великого Предела») — это китайское боевое искусство, также известное как китайская оздоровительная гимнастика, направленная на улучшение здоровья и саморазвитие. Техника тайцзицюань использует «внутреннюю силу» (Цзинь) и жизненную энергию «ци», а не грубую физическую силу, что позволяет побеждать более сильного противника мягкими, плавными движениями. Конечно, она стала заниматься только оздоровительной гимнастикой без боевого искусства.

Кроме того, жена за время нашей разлуки ещё познакомилась с трансцендентальной медитацией. В 90-е годы ХХ века какие только возможности не предлагались для так называемого «духовного роста»! Она прочла объявление на стене дома, гуляя по городу, и пошла на сессию по трансцендентальной медитации, которую проводили заезжие американцы, получила там «мантру» (особый набор звуков) и стала такую медитацию практиковать.

Трансцендентальная медитация (ТМ) — это техника ментальной медитации, разработанная Махариши Махеш Йоги, которая включает в себя повторение нейтральной мантры про себя для достижения глубокого расслабления, снижения стресса и достижения состояния «спокойной осознанности». В отличие от других техник, ТМ не требует контроля над дыханием или вниманием, а направлена на пассивное отпускание мыслей для выхода за пределы обычного сознания.

Основные принципы ТМ

·Техника мантра: Каждый практикующий получает персональную мантру — нейтральный звук или слог, который повторяется мысленно.
·Отсутствие контроля: Ключевое отличие ТМ — не нужно контролировать ум или дыхание; это пассивное отпускание мыслей.
·Состояние спокойной осознанности: Техника позволяет достичь глубокого физического отдыха и повышенной ментальной ясности, снимая стресс.
·Регулярность: Рекомендуется практиковать ТМ дважды в день по 15-20 минут, повторяя мантру в удобной позе с закрытыми глазами.

Цели и преимущества

·Снижение стресса и тревожности: ТМ помогает уменьшить негативное влияние стресса на организм.
·Улучшение когнитивных функций: Практика может повысить умственную работоспособность и продуктивность.
·Физиологические эффекты: Исследования показывают, что ТМ может способствовать нормализации кровяного давления и улучшению общего состояния организма.
·Самопознание: Техника позволяет глубже погрузиться в себя и достичь состояния внутреннего покоя.

Отличие от других медитаций

·Пассивность: В отличие от осознанности или дзен-медитации, которые требуют активного контроля внимания, ТМ способствует пассивному состоянию.
·Уникальная мантра: Персональная мантра, полученная на обучении, отличает ТМ от других практик медитации на мантрах.

История и распространение

·Техника была разработана в середине XX века индийским гуру Махариши Махеш Йоги.
·Благодаря активному продвижению, в том числе среди знаменитостей, ТМ стала одной из самых известных и изученных техник медитации в мире.

Как раз то, чего мне не хватало! Я немедленно нашёл подобное объявление (а их в то время в нашем городе было не счесть) и – пошёл за «мантрой». Получив вожделенную мантру, я приступил к трансцендентальной медитации, не оставляя свои уже полюбившиеся занятия пранаямой и асанами. Третий аспект моего духовного и физического развития – медитация – наконец появился!

Теперь у каждого из нас с женой были свои индивидуальные занятия по самосовершенствованию: у неё — трансцендентальная медитация (≈ 20 мин, 2 раза/день, утром и вечером) + гимнастика тайцзисюань (≈ 30 мин, 1 раз/день рано утром), у меня — трансцендентальная медитация (≈ 20 мин, 2 раза/день) + пранаяма+физические упражнения в виде асан ≈ 1 час, 2 раза/день рано утром и не поздно вечером.

Ощущения — самые прекрасные! Совершенствуемся прямо на глазах! Все довольны! Лишние глупые мысли ушли! Жена работает преподавателем английского языка с удвоенной энергией, я создал своё совместное с американцем торговое предприятие с вовлечением инвалидов, открыл пункт обмена валют. Дети учатся и дополнительно занимаются музыкой. Жизнь прекрасна!

После примернотрёх месяцев такой прекрасной жизни замечаю, что медитации два раза в день и занятий йогой не хватает. Мое самосовершенствование требует большего! Увеличиваю количество каждой «духовной практики» и их продолжительность на 10 мин., потом — на 15 мин., потом на 20 мин., и отмечаю, что любые другие занятия, кроме моей йоги, мне начинают мешать! Кроме того, начинает пропадать интерес к материальной жизни, к тому, что происходит вокруг меня. Дети — обуза, работа — пустая трата времени, секс — недостойное занятие, отвлекающее от более серьезных вопросов, еда — трата времени и сплошное раздражение, потому что отвлекает от главного — от общения с Абсолютом!

Вот типичное моё утреннее занятие в то время. Подъем — 5 утра. Медтитация — 20 мин. Пранаяма — 30 мин. За это время успеваю «прокачать» все свои семь чакр.

Примечание: чакра — это психоэнергетический центр в тонком теле человека, понятие из индуизма, йоги и буддизма, означающее «колесо» или «диск». Чакры — места пересечения энергетических каналов (нади), по которым протекает жизненная энергия (прана). Каждая из чакр отвечает за определенные аспекты жизни, здоровья и душевного состояния. В широком смысле чакрой также называют древнее индийское метательное оружие, похожее на острый диск.

У каждой чакры — своя мантра, свой цвет и поведение! Энергию каждой чакры можно перераспределять и заменять одну на другую, или подпитывать ту чакру, которой не хватает энергии, за счет других чакр. Благодаря постоянной «прокачке» чакр болезни отступили! (как кажется).

Потом — асаны; поза «Лотос» (5 мин.), стойка на голове (5 мин.), ну и пять основных общепринятых асан (примерно по 5 мин. на каждую).

Медитации стали необыкновенно интересными! Во время своих сессий я куда-то улетаю, встречаюсь с необыкновенными существами в необыкновенных условиях! Это другие планеты? Другие измерения? Вопросов много, ответы приходят не сразу, но приходят! Ощущения легкости и возможности перемещаться в других измерениях, как кажется, всё возрастают!

Чем дальше — тем больше мне мешает моя семья! Где-то через год моих активных занятий по духовному и физическому самосовершенствованию появилась внутренняя необходимость отделиться от них (жена и две маленькие дочки): не хочу слушать причитания жены о необходимости зарабатывать деньги для содержания семьи! Не хочу общаться не только со своими домашними, но и с каждым, кто не занимается духовными практиками! Никакая работа не интересует! Вся окружающая меня материальная жизнь — пуста, неинтересна и противна!

Сессии медитаций по времени, и их количество в день всё увеличиваются: с 20 мин./сессия — до 30-40 мин./сессия; с двух/день вначале - до 4,5/день со всё возрастающим желанием увеличить и это количество, а лучше — вообще не выходить из состояния медитации! Нахождение в положении «Лотоса» или в стойке на голове доставляют истинное удовольствие! Тело становится всё невесомее, крепче и послушнее! Вот где истинная радость!

Жена всё больше тревожится, пристаёт с «материальными» глупыми вопросами. Ну и что, что деньги кончились? Ну и что, что дети болеют? Мне до этого нет дела! Похоже, настает пора мне уйти из семьи навсегда! Надоели! Просто возьму небольшую сумку через плечо с самым необходимым, оставлю своей семье квартиру/машину/дачу и отправлюсь куда глаза глядят! Абсолют, с которым я в тесном общении (по моим ощущениям), позаботится обо всех моих нуждах!

Вконец перепуганная жена не перестаёт искать способы моего спасения и возвращения в нормальную человеческую жизнь. В таких метаниях она попадает на собрание христианской церкви пятидесятников, где её принимают, выслушивают её проблемы и заботы, знакомят с принципами веры и обычными практиками пятидесятников и начинают по её просьбе молиться о спасении моей души.

Особенности веры пятидесятников включают: вера в крещение Святым Духом и получение духовных даров, таких как «говорение на иных языках», а также праведная жизнь с отказом от вредных привычек и участием в азартных играх. Они признают Библию как главный источник истины, придерживаются доктрины Троицы и совершают обряды крещения и причастия. В зависимости от течения в богослужениях могут присутствовать яркие эмоциональные проявления и активное использование духовных даров.

Ключевые особенности веры пятидесятников

·Крещение Святым Духом и духовные дары: Пятидесятники верят, что после крещения Святым Духом верующие получают силу и могут проявлять духовные дары, такие как «говорение на иных языках», исцеление и пророчество. Это переживание, как они считают, аналогично тому, что испытали первые христиане в день Пятидесятницы.
·Праведный образ жизни: Последователи пятидесятничества стремятся к праведности, отказываясь от алкоголя, курения, наркотиков, азартных игр и злословия. Также важны нравственность в вопросах семьи и брака.
·Особый упор на личный опыт: Пятидесятники придают большое значение личному, непосредственному переживанию божественного, что отличает их от многих других христианских конфессий.

Основные доктрины и обряды

·Библия: Священное Писание является главным и единственным источником познания Бога и основой для жизни верующих.
·Триединство: Признаётся существование Единого Бога в трёх Лицах: Отца, Сына и Святого Духа.
·Крещение и Причастие: Совершаются водное крещение (в знак прощения грехов) и Вечеря Господня (причастие) как напоминание о страданиях Иисуса.
·Обряды: Помимо таинств, признаются бракосочетание, благословение детей, молитва за больных и рукоположение.

Жена немного успокаивается, рассказывает мне о своём новом увлечении. Все её занятия медитацией и гимнастикой тайцзисюань прекращаются — это грех идолослужения по учению христианской веры! Теперь на первое место у неё выходит Библия, пение христианских псалмов, посещение общих собраний церкви и домашних небольших молитвенных собраний. Наши пути всё больше расходятся!

Я не бросаю своих занятий йогой. Убеждение расстаться с семьей крепнет всё больше и больше. Наступает время принять окончательное решение! Я готов!

И тут происходит невероятное событие! Как-то ранним летним утром, перед началом моей любимой пранаямы, когда моя семья находилась на отдыхе у Черного моря, а я без денег, без работы, без определённых занятий оставался ещё в своей квартире и буквально в ближайшие дни готовился «уйти в мир», во время моей медитации на меня вдруг опустилось ощущение небывалого СТРАХА! Ничего подобного ранее я не испытывал! От этого СТРАХА, чувствую, могу умереть на месте! Всё внутри трясётся, и в голове тоже какая-то вибрация! От неожиданности и силы ощущения падаю на пол животом вниз, закрываю обеими руками голову, но СТРАХ не проходит и даже усиливается! Терпеть, кажется, больше невозможно! В моем вибрирующем мозгу звучит голос: БРОСЬ ЙОГУ!

Я шёпотом отвечаю: «Брошу, Господи! Обещаю!»

И всё. Постепенно СТРАХ уходит, вибрации в голове прекращаются. Полное физическое изнеможение не даёт мне встать с пола, и я как бы забываюсь, лёжа на животе.

Это было началом моего нового этапа духовного развития: приобщение к Христианской вере через чтение Библии и поиск подходящей христианской церкви с последующим вхождением в неё. Это было счастливое время! Как будто маленького ребенка, меня мой Духовный Учитель, Иисус Христос (как я это понимал), стал водить по разным церквям различных деноминаций. Книга Жизни, Библия, стала учебным духовным справочником угодной Богу жизни. Желание и стремление следовать библейским правилам перекрыло все другие духовные каналы, и я с радостью забыл все мантры, оставил заботу о собственных чакрах, прекратил выполнять все асаны и следовать всем постулатам йоговской «мудрости», которые совсем недавно были сущностью моей жизни.

Вернувшаяся из месячного отпуска жена с детьми меня не узнавала. Другой человек! И поведение, и внешний вид, и разговоры, и планы на будущее – всё было во мне другим! Моя семья мне, обновлённому, обрадовалась, и мы начали строить новую жизнь, связанную с Иисусом Христом, христианской церковью и Библией.

После нескольких попыток «воцерковления» мы с женой нашли подходящую евангельскую церковь и вместе с детьми стали её прихожанами. Все мои предыдущие предпринимательские начинания и проекты, деньги, заработанные за границей, и совместное предприятие с американцем ушли и пропали, не осталось ничего! Жизнь надо было начинать как бы сначала. В Библии я прочёл, что имею от Бога проклятие из-за того, что не плачу десятину, т. е., десятую часть от любого дохода до уплаты налогов (Малахия, 3:7-11). И это является причиной моего безденежья и постоянной критики со стороны жены. Но с чего платить десятину, если по сути мы оказались нищими?

Когда я согласился с Божьей заповедью о десятине, постепенно стали появляться вместе с работой и деньги, десятую часть из которых я стал платить в церковь. Расходование собранных общих церковных денег было прозрачным, и я лично стал принимать участие в их использовании на различные благотворительные цели. Благословенное время!

Но для жены такое моё поведение тоже было неприемлемым: деньги уходят из семьи! И она по этой причине, а также по её личным внутренним ощущениям из церкви вышла после примерно десяти лет воцерковления без желания продолжать любую церковную жизнь.

Для меня церковный период продолжался примерно 22 года, и я тоже вышел из церкви по причинам, описанным в рассказе под названием «Проповедник» из моего другого сборника рассказов «Афабетская тетрадь». Но общение вне церкви с моим Спасителем, Иисусом Христом, через духовные механизмы покаяния и молитвы, чтение Библии и заучивание понравившихся текстов наизусть, через стремление исполнять заповеди Иисуса Христа в практической жизни только укрепилось и расцвело. Библия стала играть жизненно важную роль в моей жизни.

Любовь к спорту с детства, проявлявшаяся также в исполнении йоговских асан, стала проявляться как и раньше в беге трусцой (joging) и обычных гимнастических упражнениях. Семейные отношения наладились, и обычная человеческая жизнь без ярких и внезапных духовных «озарений», с маленькими семейными радостями и тревогами о ближних, заботой о хлебе насущном и стремлением расти профессионально для увеличения семейного дохода вместе с подобающей ответственностью за жизни всех членов семьи заняли свое достойное и подобающее место в моем сердце. Слава Богу!

На стр. автора

<< Назад | Прочтено: 16 | Автор: Простак А. |

Мне понравилось?

(Проголосовало: 0)

Комментарии (0)

Редакция не несет ответственности за содержание блогов и за используемые в блогах картинки и фотографии.
Мнение редакции не всегда совпадает с мнением автора.

Оставить комментарий могут только зарегистрированные пользователи портала.
Войти >>