Ревматические заболевания. Как ослабить боль
Если при перемене погоды начинают ныть суставы, то диагноз, как правило, не вызывает сомнений – это ревматизм. Около 400 различных заболеваний относятся к числу ревматических. Объединяет их то, что это заболевания опорно-двигательного аппарата, почти всегда связанные с болевыми ощущениями и ограничением подвижности. Ставить диагноз и лечить ревматизм - дело специалиста. Задача этой статьи - рассказать о том, как вы сами можете справиться с болью, или по крайней мере, ее ослабить, а также о мерах профилактики ревматических заболеваний.
Если где-то болит, то рука сама тянется смазать больное место. И это вполне оправданно. При применении обезболивающих мазей «Schmerzsalben», основными действующими веществами которых являются так называемые нестероидные противовоспалительные средства «Diclofenac, Ibuprofen, Naproxen», в связках и мышцах создаются концентрации лекарственного вещества в 40 раз выше, чем при приеме этих же препаратов внутрь.
Тепло, приложенное к больному месту, тоже, как правило, вызывает приятное облегчение. Кроме компрессов, разогревающих мазей и натираний можно применить и пластыри, действие которых более длительно. Современные пластыри, поддерживающие в течение восьми часов температуру около 40°С, вызывают расслабление мышц и значительное ослабление боли.
Важно! Применение тепла противопоказано в период острого воспаления. В этих случаях нужно охлаждать больное место. Здесь поможет применение охлаждающих компрессов.
Применение только наружных средств не всегда достаточно. И тогда прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов неизбежен. Но и в этом случае существует возможность уменьшить частоту приема препаратов этой группы, которые, при всей их высокой эффективности, обладают и выраженными побочными действиями, в первую очередь, на слизистую желудка.
Экстракты таких растений, как гарпагофитум «Teufelskralle», крапива «Brennessel» или кора ивы «Weidenrinde» при правильном их применении, т. е. в оптимальной дозировке в течение как минимум одного месяца, также уменьшают боли и воспаления.
Одно из сравнительно новых направлений медицины, имеющее скорее профилактическую направленность, - так называемая ортомолекулярная медицина. Ее основной принцип - лечение заболеваний с помощью оптимальных дозировок «натуральных медикаментов», т.е. витаминов, минеральных веществ и микроэлементов. В первую очередь рекомендуют витамины Е и С как антиоксиданты, а также вещества с неудобоваримым для непривычного уха названием омега-3-жирные кислоты «Omega-3-Fettsäuren», так как они обладают способностью сдерживать воспалительные процессы.
При явлениях «снашивания» суставов или артрозах замедлить этот процесс можно с помощью таких веществ, как глюкозамин «Glucosamin» и хондроитин «Chondroitin». Глюкозамин - один из основных «кирпичиков» в составе хрящевой ткани, разрушение которой и возникающее вследствие этого трение при движении и являются причиной характерных для артрозов «стартовых» болей, т.е. болей, особенно интенсивных в начале движения. Чем старше мы становимся, тем меньше глюкозамина в состоянии образовывать наш организм. Откорректировать этот процесс с помощью питания проблематично, так как в высокой концентрации это вещество встречается, например, в устрицах и мидиях, ежедневное потребление в пищу которых для большинства из нас не реально. Хондроитин обеспечивает снабжение суставов питательными веществами. Оба вещества обладают также противовоспалительными свойствами.
И в заключение о немедикаментозной профилактике ревматических заболеваний.
Правильное питание при ревматизме предусматривает ограничение потребления мясных продуктов до двух раз в неделю. Дело в том, что мясо содержит в своем составе вещество под названием арахидоновая кислота, обладающее способностью «разжигать» процесс воспаления. Положительный эффект при заболевании дает употребление рыбы, особенно жирных ее сортов, вследствие высокого содержания в них описанных выше омега-3-кислот.
Покой показан только в период обострения заболевания, в остальное же время старайтесь в меру своих сил и возможностей двигаться, так как это улучшает обменные процессы в организме, в том числе и в пораженных ревматизмом участках тела.
В последнее время доказана отрицательная роль курения в возникновении и развитии ревматических заболеваний. Постарайтесь от него отказаться.
Ирина Абрахамс (Дортмунд)
Die Administration der Seite partner-inform.de übernimmt keine Verantwortung für die verwendete Video- und Bildmateriale im Bereich Blogs, soweit diese Blogs von privaten Nutzern erstellt und publiziert werden.
Die Nutzerinnen und Nutzer sind für die von ihnen publizierten Beiträge selbst verantwortlich
Es können nur registrierte Benutzer des Portals einen Kommentar hinterlassen.
Zur Anmeldung >>