ПОГОВОРИМ О ХРАПЕ
Йорг Зоммер (Дортмунд)
Начнем, пожалуй, с определения, что же такое храп, Schnarchen — по-немецки? Мнения многих исследований сходятся на том, что храп — это колебание мягкого нёба и язычка при прохождении струй вдыхаемого воздуха.
Причин, приводящих к этому состоянию, — великое множество. К примеру — искривление перегородки носа, которое не только приводит к затруднению носового дыхания, но и вследствие неравномерного разделения потока вдыхаемого воздуха образует определенные турбулентности его движения, заставляя усиленно вибрировать мягкое нёбо и язычок, что, как уже было сказано, вызывает храп.
Хотелось бы упомянуть некоторые статистические данные: так, среди лиц старше 60 лет храпом страдает каждый второй, причем из них 60 % — мужчин и 40% — женщин.
Хорошо, когда партнеры с пониманием относятся к проблемам близкого человека, но так бывает, к сожалению, далеко не всегда. И не редкость, когда супруги предпочитают ночевать в разных комнатах, а то и того хуже, — разводятся. Или вот другой аспект проблемы храпа. Среди храпунов очень высок процент лиц, у которых во сне наступает короткая остановка дыхания — апноэ (лат.). Это приводит к целому ряду негативных последствий: снижается содержание кислорода в крови и, как следствие, — кислородное голодание головного мозга, сопровождаемое, как правило, головной болью, снижением концентрации и трудоспособности, плохим настроением.
Каковы же основные причины появления храпа? Вот они:
√ ожирение или избыточный вес;
√ возрастные изменения, дряблость дыхательной мускулатуры грудной клетки;
√ полипы и аденоидные вегетации носа;
√ искривление перегородки носа;
√ западения корня языка;
√ шейный остеохондроз;
√ проблемы с прикусом и зубными протезами;
√ обильные трапезы перед сном;
√ употребление перед сном спиртного;
√ курение;
√ увеличенные гланды;
√ сердечно-сосудистые заболевания и т.д.
А теперь, прочитав всё это, не пытайтесь сами себе ставить диагноз и, тем более, не занимайтесь самолечением. Кроме вреда это ничего не принесет. Было бы целесообразно и полезно обратиться к опытному специалисту, который поможет вам справиться с вашей проблемой.
На сегодняшний день существуют многочисленные методики для лечения храпа от древних, как то — зашить бильярдный шар в ночную сорочку на уровне лопаток или положить платяную щетку щетиной вверх под простыню в центре кровати, до специальных аппаратов с дыхательными масками, которые самостоятельно регулируют дыхание во сне, убирая храп и остановки дыхания.
Только врач-специалист сможет в вашем конкретном случае предложить оптимальную для вас методику лечения, будь то консервативные, щадящие мероприятия или же операции, скажем, по реконструкции носа или мягкого нёба. И еще один совет: не мучайте себя и своих близких, не откладывайте в долгий ящик визит к врачу.
Храп можно вылечить!
Но кое-что вы можете сделать уже сейчас:
√ заниматься спортом, стимулирующим мускулатуру;
√ поддерживать разумный вес и здоровое питание;
√ отказаться от курения и спиртного;
√ ухаживать за зубами и полостью рта.
Выполнение этих несложных правил поможет вам уменьшить вероятность возникновения храпа, сохранит здоровье и хорошее настроение. В моем праксисе мы предлагаем нашим пациентам комплексное лечение храпа: это и гипноз, и иглоукалывание, и щадящая коррекция мягкого нёба и носовых раковин глубоким замораживанием, и многое другое.
Jorg Sommer
Специалист по лечению
заболеваний уха-горла-носа
Gleiwitzstr. 271 (Scharnhorst-Zentrum),
44328 Dortmund
Tel.: 0231 / 23 22 21
Die Administration der Seite partner-inform.de übernimmt keine Verantwortung für die verwendete Video- und Bildmateriale im Bereich Blogs, soweit diese Blogs von privaten Nutzern erstellt und publiziert werden.
Die Nutzerinnen und Nutzer sind für die von ihnen publizierten Beiträge selbst verantwortlich
Es können nur registrierte Benutzer des Portals einen Kommentar hinterlassen.
Zur Anmeldung >>