Русский Deutsch
Menu
Логин

Пароль или логин неверны

Введите ваш E-Mail, который вы задавали при регистрации, и мы вышлем вам новый пароль.



 При помощи аккаунта в соцсетях

Журнал «ПАРТНЕР»


+ Расширенный поиск

№2 (125) 2008г.

Здоровый образ жизни

>> Ваше здоровье зимой
Ваше здоровье зимой

Как часто именно в конце зимы приходится сталкиваться с жалобами на хроническую усталость, упадок сил, болевые ощущения в суставах и позвоночнике. При появлении признаков быстрой утомляемости и снижении работоспособности проанализируйте причины их появления, посоветуйтесь с домашним врачом. Если же объективные показатели вашего состояния окажутся в пределах возрастной нормы, критически оцените свой обычный распорядок дня и внесите в него некоторые коррективы.

Прочтено: 427 | Комментарии: 0 | Автор: Грищенко О.

№1 (124) 2008г.

Здоровый образ жизни

>> Ваше здоровье зимой
Ваше здоровье зимой

Продолжение. Начало в «Партнёр» № 12/2007
Зима, как известно, бывает разной. Искрящийся снег, яркое солнце, бодрящий мороз или такая, как здесь в Германии: низкие серые тучи, моросящие осадки, то ли снег с дождем, то ли дождь со снегом, и слякоть, слякоть, слякоть.

Прочтено: 395 | Комментарии: 0 | Автор: Грищенко О.

№12 (123) 2007г.

Здоровый образ жизни

>> Ваше здоровье зимой
Ваше здоровье зимой
Пасмурные и унылые дни поздней осени сменяются неспешными декабрьскими рассветами, пронзительно коротким световым днем с редкими и несмелыми проблесками холодного зимнего солнца, студеным веянием глубоких и темных предновогодних ночей. Особенно сложная для нашего организма пора года…
Уже к концу ноября некоторые из нас начинают напоминать зимних мух, становятся пассивными и заторможенными; настроение без причины портится; притупляются эмоциональные реакции, обостряется чувство жалости к себе, собственной никчемности и одиночества, бренности всего сущего; хронически хочется спать, «залезть в скорлупу» и не просыпаться, однако и длительный сон зачастую не приносит облегчения.
Прочтено: 465 | Комментарии: 0 | Автор: Грищенко О.

№12 (123) 2007г.

Здоровый образ жизни

>> Как преодолеть свои комплексы
Одной из серьезнейших психологических проблем наших соотечественников, проживающих в иммиграции, является проблема психической напряженности. Психическое состояние организма во многом обусловлено предвосхищением неблагоприятного развития различных жизненных событий.

Постоянная психическая напряженность отрицательно сказывается на общем состоянии здоровья, т.к. не только проявляется в эмоциях, но и вызывает напряжение в мускулах и внутренних органах. Нарушается их нормальное функционирование, ухудшаются кровоснабжение и обменные процессы.
Прочтено: 793 | Комментарии: 0 | Автор: Левицкий В.

№11 (122) 2007г.

Здоровый образ жизни

>> Жизнь в иммиграции всегда вызывает стресс
  Иммиграция и следующий за ней процесс адаптации представляют собой одну из стадий стрессовой реакции. Да, именно стрессовой, поскольку столь значительные изменения жизненных условий могут вызывать стрессовое состояние, так называемый «стресс ожидания» или «стресс переезда». Стресс как таковой представляет собой состояние психофизического напряжения и сопровождается значительной мобилизацией защитных сил организма и психики, под его влиянием у человека развиваются эмоциональные переживания. С одной стороны, стрессовая реакция обеспечивает защиту организма в новых, необычных условиях, с другой – длительный стресс истощает те же защитные резервы и ведет к снижению иммунитета.
Прочтено: 1173 | Комментарии: 0 | Автор: Грищенко О.

№10 (121) 2007г.

Здоровый образ жизни

>> КАК НЕ СГОРЕТЬ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ
  Вас ежедневно, не давая покоя даже ночью, преследует нежелание идти на работу. Вам постоянно не хватает времени, многие ваши проблемы остаются нерешенными, а поэтому вы испытываете чувство досады и возрастающей неудовлетворенности собой. Раздражительность, усталость, пессимизм стали вашими постоянными спутниками.
  Вероятнее всего - это реакция организма на продолжительное воздействие профессиональных стрессов, или синдром психоэмоционального выгорания.
Прочтено: 427 | Комментарии: 0 | Автор: Грищенко О.

№8 (119) 2007г.

Здоровый образ жизни

>> АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ
АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ
  Продолжаем разговор об артериальной гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваниях. Актуальность этой проблемы обусловлена постоянным ростом заболеваемости населения болезнями сердечно-сосудистой системы, которые непрерывно «молодеют». Если 30-40 лет назад пациентов с инфарктом миокарда моложе 60-ти лет практически не было, то сегодня инфаркт в 40 лет совсем не редкость. С другой стороны, общая тенденция к старению населения в Европе приводит к тому, что удельный вес сердечно-сосудистых заболеваний среди европейцев постоянно растет.
Прочтено: 511 | Комментарии: 0 | Автор: Хвойницкий В.

№8 (119) 2007г.

Здоровый образ жизни

>> БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
  Думая о благополучии своих родных, близких и друзей, мы обязательно говорим: «Будьте здоровы!». И это неслучайно, ибо благополучие человека зависит прежде всего от его здоровья.
  Часто, желая человеку здоровья, имеют в виду физическое (телесное) здоровье. Но человек, как известно, представляет собой сложную многофункциональную систему, имеющую три сферы (уровня):
  телесную (соматическую, от греч. soma - тело),
  душевную (психическую, от греч. psyche - душа)
  духовную, являющуюся высшим уровнем психической сферы.
Прочтено: 455 | Комментарии: 0 | Автор: Левицкий В.

№6 (117) 2007г.

Здоровый образ жизни

>> «ПУСТЬ ЛЕГКИМ ОКАЖЕТСЯ ПУТЬ ...»
   С наступлением лета многие из нас планируют поездки и путешествия, дальние и близкие, продолжительные и не очень, но, безусловно, долгожданные!
  Если у вас намечено автобусное путешествие, предположительно длительное, очень хочется, чтобы оно было приятным и комфортным от первой до последней минуты.
Прочтено: 515 | Комментарии: 0 | Автор: Грищенко О.

№5 (116) 2007г.

Здоровый образ жизни

>> Возможность коррекции собственного «Я»
  Если вы обнаружили в своем характере черты, сходные с особенностями "коронарной", "язвенной" или "артритической" личности, это еще не предполагает неотвратимости возникновения у вас данного заболевания. И даже если вы выявили у себя наличие черт характера, присущих так называемой "универсально предрасположенной" к психосоматозам личности (напомним: хроническая тревожность, склонность к самобичеванию, дефицит внешних выражений собственных эмоций и т.п.), унывать не стоит.
Прочтено: 347 | Комментарии: 0 | Автор: Грищенко О.

Последние прокомментированные

Отпуск в Германии: законы и парадоксы

Прочтено: 5492
Автор: Шлегель Е.

Ребенок и право остаться в Германии

Прочтено: 2733
Автор: Kapp H.

Братья Гумбольдты

Прочтено: 922
Автор: Переверзев Ю.

Суражские ворота, или список Герасимовой

Прочтено: 43
Автор: Полян П.

«Альтернатива для Германии» наступает

Прочтено: 94
Автор: Листов И.

Блокада Ленинграда. Новый взгляд

Прочтено: 141
Автор: Коцюбинский Д.

НЕМЕЦКИЙ КРАСНЫЙ КРЕСТ

Прочтено: 3493
Автор: Квиндт В.

Вечная загадка Уильяма Шекспира

Прочтено: 859
Автор: Ионкис Г.

ГОТОВЫ ЛИ ВЫ ПЛАТИТЬ ЗА ЛЮБОВЬ?

Прочтено: 607
Автор: Аар А.

Как поймать треску в Германии

Прочтено: 77
Автор: Метцгер В.

ОСТЕОХОНДРОЗ ПОЗВОНОЧНИКА

Прочтено: 621
Автор: Грищенко О.

Как поймать судака по высокой воде

Прочтено: 53
Автор: Метцгер В.