Blogs
- Redaktion 185
- Politik & Gesellschaft 1153
- Sie schreiben uns 45
- Schrei aus dem Herzen 658
- Stimmen 518
- Kaffeekränzchen 354
- Hinter den Kulissen 120
- Psychologie & Partnerschaft 161
- Tipps & Ratschläge 93
- Gesundheit 180
- Integration und Kultur 39
- Studium in Deutschland 18
- Behandlung in Deutschland 73
- Sport, Hobbys, Entertainment 571
- Kulinarie 57
- Humor 239
- Wunder ist nah 76
- Fotos & Videos 41
- Mein Stadt 59
- Tourismus und Reisen 85
- Angeln in Deutschland 23
- Buchhaltung 3
- Altersvorsorge 16
- Sozialleistungen 14
- Geschichte 117
- Memories - Lesebriefe 9
Gesundheit >> Индивидуальное питание
Text vom Blog
Здравствуйте мои дорогие!
Правильное питание, здоровое питание.... все уже давно знакомы с этими темами, а многим они уже и оскомину успели набить. В течение многих лет я занимаюсь темой питания и могу сказать, что для разных людей «правильное и здоровое питание» это совершенно разные вещи! Что хорошо одним, то может быть губительно для других.
Вы можете возразить: как же так, ведь есть официальные нормы и ориентиры по питанию! Как пример: Пить не меньше 1.5 литра чистой воды и кушать маленькими порциями 5 раз в день. Вроде бы придерживайся заданного курса, и нет проблем с весом! Но вот в чем загвоздка - по статистике с каждым годом число людей с ожирением все больше растет. Значит, что-то в этих ориентирах не так.
К сожалению, а может быть и к счастью, наука о питании не является точной наукой, по ней нет единого мнения и одного рецепта на всех. С одной стороны это может нервировать (кого же слушать и на кого равняться?), а с другой стороны это вполне понятно и объяснимо. Хоть люди и созданы по одному образу и подобию, но все глубоко индивидуальны. Каждый человек это отдельная вселенная. Поэтому я за ИНДИВИДУАЛЬНОЕ питание! К каждому человеку должен быть глубоко индивидуальный подход.
Для себя я вывела три золотых правила:
1. Необходимы основные знания о продуктах и питании в целом (все-таки неплохо знать, что именно лежит у вас в тарелке).
2. Нужно научиться слушать свой организм - ведь он знает все.
3. На основе двух первых правил составить грамотный план питания и придерживаться его.
Именно об этом и будет идти речь в моем блоге. Я приглашаю вас вместе пуститься в этот увлекательный путь навстречу здоровой и активной жизни!
Делитесь вашим мнением и опытом, задавайте вопросы и критикуйте - ведь именно так и можно будет добиться хороших результатов.
Удачи и здоровья вам!
Наталья
Schlüsselwörter
Tragen Sie 3-5 Schlüsselwörter und trennen Sie diese durch Kommas.
Kurzbeschreibung (Description)
Geben Sie einen Text mit bis zu 167 Zeichen ein.
Hat mir gefallen?
Bewertet: 43)Teilen:
(Um ein Foto zu löschen, klicken Sie auf das jeweilige Foto drauf)
Datei entfernen?
Как легче пережить летнюю жару
Autor: Борменталь
Сколько кофе не во вред?
Autor: Шрайбикус
Омикрон. Мутант, вызывающий беспокойство
Autor: скептик
Три сценария для одной короны
Autor: Шрайбикус
Какие изменения в ограничениях ожидаются в июне?
Autor: Volk
Два новых лекарства для борьбы с раком
Autor: Ю.Шкляр
Прививки: соцсети подрывают доверие к вакцинации
Autor: Ю.Шкляр
Новые требования к питьевой воде в ЕС
Autor: Jürgen Frank
Жара в Германии 2018: как пережить?
Autor: Natalia Titscherlein
Диета – опасный бой с лишними килограммами
Autor: Natalia Titscherlein
Дорогой Гость,
спасибо большое
за Ваш вопрос. У раздельного питания есть много фанатов и много критиков
(особенно среди врачей). Несколько лет
назад, в течение пары месяцев, я и сама пробовала этот вид питания. Подробно о моем опыте я напишу в самое
ближайшее время. Пост будет называться «О раздельном питании замолвите слово».
До скорого!
Дорогой Гость,
конечно же, вы
правы. Люди привыкли искать лёгкие пути решения проблем и знаменитостей, на
которых они могут равняться. Ведь не просто так много известных (и даже опасных
для здоровья) диет пришли из Голливуда. Но как можно судить за это людей? Нас с
самого детства приучали слушать старших (родителей, учителей, известных людей, врачей...),
а не самих себя. Нас не приучали слушать наш организм и понимать его сигналы. К
сожалению.
Удачи Вам!
Главное - не
сдаваться! Красивая фигура в ваших руках. Все что вам для этого нужно: немного
знаний, хороший план, дисциплина и вера в себя.
Die Administration der Seite partner-inform.de übernimmt keine Verantwortung für die verwendete Video- und Bildmateriale im Bereich Blogs, soweit diese Blogs von privaten Nutzern erstellt und publiziert werden.
Die Nutzerinnen und Nutzer sind für die von ihnen publizierten Beiträge selbst verantwortlich
Es können nur registrierte Benutzer des Portals einen Kommentar hinterlassen.
Zur Anmeldung >>