Логин

Пароль или логин неверны

Введите ваш E-Mail, который вы задавали при регистрации, и мы вышлем вам новый пароль.



 При помощи аккаунта в соцсетях


Menu Menu

Здоровье >> Жара в Германии 2018: как пережить?

Текст блога

 

Жара в Германии 2018

Сухая трава, желтые листья на деревьях – можно подумать, что наступил сентябрь. Но нет - это не естественный ход природы, а аномальная жара, иссушающая все вокруг.  

Жара и засуха уже несколько недель держат нас в своих удушающих объятиях. В некоторых регионах Германии температура уже достигла рекордного уровня +37°C. И метеорологи предупреждают о дальнейшем повышении температуры. Когда настанет спасительное похолодание – не ясно.

 

Последствия же подобной погоды нам уже хорошо известны. Стоит вспомнить трагедию 2003 года, когда погибли 70.000 человек по всей Европе! Вот и сейчас жара уже начала уносить жизни людей.  Именно поэтому сейчас нужно следить за своим здоровьем особенно тщательно.

 

Как себя уберечь во время жары:

 

  1. Как можно меньше находиться на солнце.
  2. Много пить и иметь при себе бутылку с водой (даже если вы вышли из дома ненадолго). Ведь уже при 20 %-ом  недостатке воды в организме может наступить смерть.
  3. Ограничить физическую активность.
  4. Лучше не выходить на солнце на голодный желудок. Отдать предпочтение лёгкой пище. Ограничить прием алкоголя.
  5. Носить светлую, свободную одежду из натуральных тканей, а также головной убор.
  6. В период аномальной жары рекомендуется затемнять окна в помещениях плотными шторами или жалюзи.
  7. При возможности старайтесь охлаждать свое тело: опрыскаться холодной водой или выполнить холодные обтирания. Если есть возможность, принять прохладный душ или окунуться в бассейн. К слову, в Германии сейчас бум на строительство частных бассейнов.

 

 

От перегрева вам также могут помочь холодные компрессы, которые вы можете приложить к голове, шее, на запястья.

Несмотря на то, что в этом году аномально теплая температура воды на Балтике (Ostsee) + 22,

а также наличие опасных для людей бактерий, найти свободное место можно только с утра пораньше. Ну а в близлежащих отелях и аппартаментах все зарезервировано на недели вперед.

 

Будьте внимательны к себе, своим близким, а также к домашним питомцам. Животные страдают от обезвоживания, как и люди, и им необходим свободный доступ к питьевой воде. Старайтесь не оставлять животных в закрытых машинах. Ведь даже при открытых окнах машина способна быстро нагреться до +60°C . 

 

Читайте также: На балтийском побережье Германии одна неприятность сменяет другую


Ключевые слова (Keywords)

Внесите 3-5 ключевых слов, разделяя их запятыми.


Короткое описание (Description)

Внесите текст до 167 знаков.


<< Назад | 2018-07-26 10:41 | Прочтено: 945 | Автор: Natalia Titscherlein |

Поделиться:



Комментарии (1)

Удалить комментарий?


Внимание: Все ответы на этот комментарий, будут также удалены!

Количество фотографий, которые Вы можете загрузить: 5 шт.
(Для удаления фото, щелкнуть по нему)

20180726_090850.jpg

Abkühlung.JPG

20180726_092354.jpg

20180726_092905.jpg

 URL: 

  
Удалить файл
Error
Ok

Удалить файл?

Последние прокомментированные

Жара в Германии 2018: как пережить?

Прочтено: 945
Автор: Natalia Titscherlein

Диета – опасный бой с лишними килограммами

Прочтено: 407
Автор: Natalia Titscherlein

Осторожно - подделки!

Прочтено: 618
Автор: Natalia Titscherlein

Не делайте из еды культа!

Прочтено: 481
Автор: Natalia Titscherlein

Индивидуальное питание

Прочтено: 670
Автор: Natalia Titscherlein

Чудо-напиток от болезни Альцгеймера

Прочтено: 348
Автор: Natalia Titscherlein

О раздельном питании замолвите слово

Прочтено: 580
Автор: Natalia Titscherlein