Наши руки - самые распространенные переносчики болезней. «Если, например, больной гриппом чихает в руку, вирусы прилипают к ладони. Если больной пожимает руку, вирусы могут передаваться дальше», - объясняет Хайдрун Тайсс, глава Федерального центра санитарного просвещения (BZgA). Рукопожатие - не единственный путь к инфекции: патогены также могут быть на поручнях в метро, ​​на сенсорных экранах или дверных ручках, которых мы все касаемся руками.

Совет 1. Мыть руки со всех сторон

Недостаточно протереть ладони с мылом. Согласно BZgA, важно намыливать руки со всех сторон, особенно большой палец и кончики пальцев. Согласно BZgA, важно намыливать руки со всех сторон, а именно: ладони, тыльная сторона кистей рук, большие пальцы рук, промежутки между пальцами и кончики пальцев.

Затем нужно тщательно промыть руки под проточной водой.

Совет 2. Bажна продолжительность, а не температура

Распространенная ошибка: достаточно регулярно кратковременно мыть руки при хорошей температуре. Температура не имеет значения. Важна продолжительность: от 20 до 30 секунд. Хайдрун Тайсс из BZgA советует: «Спойте два раза: «Happy birthday to you».

Совет 3. Mыло с нейтральным pH

Лучше мыть руки только водой, чем совсем не мыть, если нет мыла. Но: с мылом мытье намного эффективнее: «Мыло удаляет с кожи жирные вещества, к которым прилипают микробы», - говорит Фолькхард Кемпф, директор Института медицинской микробиологии и госпитальной гигиены при университетской больнице Франкфурта.

Однако частое мытье с мылом может создать новые проблемы: сухость, зуд или шелушение кожи.

Чтобы предотвратить это, можно мыть руки жидким мылом с нейтральным pH. Для особо чувствительной кожи есть специальные мыла с увлажняющими веществами. Если пациенты страдают от серьезных кожных проблем из-за мыла и воды, рекомендуется в отдельных случаях очищающее дезинфицирующее средство из аптеки, которое образует тонкую жировую пленку на коже. Такое дезинфицирующее средство лучше для кожи, чем многократное мытье рук.

При желании можно также использовать твердое мыло. Твердое мыло не хуже, чем жидкое , - говорит Эрнст Табори, директор Немецкого консультационного центра гигиены.

При использовании жидкого мыла микробы могут накапливаться на механизме помпы.

Совет 4: ВСЕГДА мойте руки в таких ситуациях

После посещения туалета

До и после приготовления еды (особенно если в обработке было сырое мясо)

Перед едой

Сразу после возвращения домой

После смены детских подгузников

До и после контакта с больными и лечения ран

После контакта с животными, отходами и кормами для животных

После тренировки (фитнес-студии - излюбленное место отдыха возбудителей болезней!)

После сморкания (чихайте и кашляйте только в носовой платок или в изгиб руки - не в руку!)

Совет 5. Тщательно вытирайтe руки

Многие люди тщательно моют руки, но не сушат их как следует. Микроорганизмы могут лучше сохраняться и размножаться во влажной среде.

Поэтому высушите руки после мытья, в том числе в промежутках между пальцами. Даже самая аккуратное мытье бесполезно, если после этого ваши руки окажутся в контакте с грязным полотенцем, где также могут скрываться патогены.

Регулярно меняйте полотенца, особенно если в одном доме живyт несколько человек.

Совет 6. Hе дезинфицируйте руки без необходимости

По словам экспертов, ежедневное использование дезинфицирующего средства воздействует на кожу, и в этом нет необходимости в частной обстановке. «Это имеет смысл только в том случае, если, например, члены семьи заражаются такими бактериями, как сальмонелла, колонизируются мультирезистентными патогенами или страдают от очень заразных вирусных болезней», - утверждают специалисты.

af/mgb, dpa

dlt_comment?

dlt_comment_hinweis