Login

Passwort oder Login falsch

Geben Sie Ihre E-Mail an, die Sie bei der Registrierung angegeben haben und wir senden Ihnen ein neues Passwort zu.



 Mit dem Konto aus den sozialen Netzwerken


Zeitschrift "Partner"

Zeitschrift
Gesundheit >> Neu in der Medizin
Partner №6 (189) 2013

Новости здравоохранения


Сон в …голову


Сон играет важную роль в жизни людей. Начиная с 2008 года каждую третью пятницу марта отмечается Всемирный день сна. Проблемы со сном имеют примерно 40% населения. Недаром они находятся под пристальным вниманием ученых всего мира. Публикуем небольшую подборку последних исследований в этой области.

 

Ученые Дюкского университета из американского города Дарем выяснили, что недостаток сна может вызвать возникновение сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета второго типа. Причем у женщин эта зависимость проявляется сильнее, чем у мужчин. Кроме того, женщины, которые высыпаются хуже, чем мужчины, становятся более агрессивными и раздражительными. Эксперт в области гендерных исследований профессор Е. Суарес считает, что причина данного феномена заключается в гормональных различиях женщин и мужчин. Поэтому женщинам нужно больше времени тратить на сон. С мнением американского ученого согласен его коллега из Великобритании Дж. Хорн. Он отметил, что, поскольку женщины могут делать одновременно несколько дел, они в большей степени используют возможности мозга, чем мужчины, значит и спать им надо дольше.

 

Проблемы со сном отмечаются у многих людей с болезнью Альцгеймера. Изучением связи сна и этого недуга неврологи из медицинской школы университета Вашингтона в г.Сент-Луис занимаются давно. Результаты их последних исследований, в которых принимали участие добровольцы в возрасте от 45 до 75 лет, опубликованы в мартовском выпуске журнала JAMA Neurology. Ученые считают, что плохой сон может быть первым признаком начинающейся болезни Альцгеймера. Они установили, что при нарушении сна в мозгу образуются бляшки, являющиеся признаком болезни Альцгеймера. Причем эта связь двусторонняя – образование бляшек, в свою очередь, нарушает сон. Правда, точный ответ, вызывает ли нехватка сна образование бляшек, ученые дать пока не могут.

 

Ключом к хорошему сну могут стать регулярные физические нагрузки. К такому выводу пришли ученые из Вашингтона, опросившие 1000 американцев. Подойдет даже обычная ходьба, но не менее 10 минут и регулярно. Причем не важно, когда человек занимается упражнениями, главное, чтобы они были умеренными. Эти рекомендации не касаются людей, страдающих хронической бессонницей.

 

Тяжело вставать с постели по утрам?

 

Для некоторых людей утренний подъем – настоящая ежедневная борьба, которая отражается на их настроении и самочувствии. И это касается не только взрослых. От проблемы тяжелого утреннего пробуждения страдают примерно 15% подростков.

 

Известно, что сон состоит из чередующихся фаз медленного и быстрого сна. Ученые из австралийского университета Флиндерс (г. Аделаида) проанализировали процесс сна группы добровольцев. Оказалось, что неважно, сколько времени человек тратит на сон, а важно то, как протекает медленная фаза. Людям с расстройством медленной фазы сна очень трудно заснуть, а потом проснуться в нужное время. Именно у них биологические часы работают медленнее. Они тяжелее переносят ночные смены и трансконтинентальные перелеты, которые нарушают естественный суточный ритм. Выяснить, с чем связано нарушение естественного биологического ритма, исследователям пока не удалось.

 

Европейцы стали здоровее

 

Уровень здоровья в Европе за последние тридцать лет повысился. Об этом говорится в Докладе о состоянии здравоохранения в Европе в 2012 году, опубликованном Всемирной организацией здравоохранения. В нем рассматривается ситуация в 53 странах Европы с населением почти 900 млн. человек. Отмечено, что люди стали жить более здоровой жизнью и дольше. Женщины живут в среднем 80 лет, а мужчины – 72,5 года. Вместе с тем происходит быстрое старение населения Европы. К концу 2010 г. люди в возрасте 65 лет и старше составляли 15% от общей численности населения. Прогнозируется, что к 2050 году продолжительность жизни в Европе увеличится почти до 81 года, а население будет на четверть состоять из людей старше 65 лет.

 

Лидером среди стран по продолжительности жизни является Испания, на втором месте - Франция. Германия – на 16 месте, а замыкают список Молдова и Кыргызстан. Самые высокие показатели смертности наблюдаются в восточной части Европы, а самые низкие – в западных странах. В докладе отмечается тенденция к снижению уровня смертности. Главной причиной смертности являются незаразные болезни. На первом месте – заболевания сердечно-сосудистой системы, на втором – онкологические. Основными сердечно-сосудистыми заболеваниями являются ишемическая болезнь сердца и цереброваскулярные заболевания (группа заболеваний головного мозга, вызванных патологией кровеносных сосудов).

 

Основными факторами риска для здоровья остаются злоупотребление алкоголем, курение и негативное воздействие окружающей среды. Эксперты отмечают, что отрицательный эффект усиливается, когда употребление алкоголя сопровождается курением. По распространенности употребления табака и уровню потребления алкоголя среди населения Европа впереди планеты всей. Правда, за последние 10 лет уровень потребления алкоголя в Европе не изменился.


Подборка Юрий Шкляр (Дортмунд)

 


<< Zurück | №6 (189) 2013 | Gelesen: 672 | Autor: Шкляр Ю. |

Teilen:




Kommentare (0)
  • Die Administration der Seite partner-inform.de übernimmt keine Verantwortung für die verwendete Video- und Bildmateriale im Bereich Blogs, soweit diese Blogs von privaten Nutzern erstellt und publiziert werden.
    Die Nutzerinnen und Nutzer sind für die von ihnen publizierten Beiträge selbst verantwortlich


    Es können nur registrierte Benutzer des Portals einen Kommentar hinterlassen.

    Zur Anmeldung >>

dlt_comment?


dlt_comment_hinweis

Top 20

Новое в лечении мерцательной аритмии

Gelesen: 3037
Autor: Рейдерман М.

Фитонциды - победители микробов

Gelesen: 1696
Autor: Воробьёв Р.

Металл, керамика, пластмасса...

Gelesen: 1307
Autor: Гуткин Р.

Голливудская улыбка

Gelesen: 1248
Autor: Лисевич И.

ЛЕЧИТЬСЯ НА РОДНОМ ЯЗЫКЕ

Gelesen: 1237
Autor: Айзенберг Е.

Страничка врача-гомеопата

Gelesen: 1182
Autor: Фолльнер Т.

Врач, который всегда с тобой

Gelesen: 1067
Autor: Филимонов О.

Страничка врача-гомеопата

Gelesen: 1067
Autor: Фолльнер Т.

Бессмертие: миф или реальность?

Gelesen: 1053
Autor: Левицкий В.

Лечение зубных каналов

Gelesen: 978
Autor: Лисевич И.

Ботокс против морщин

Gelesen: 947
Autor: Лисевич И.

Эти «гениальные» стволовые клетки

Gelesen: 934
Autor: Вайнбойм П.