Логин

Пароль или логин неверны

Введите ваш E-Mail, который вы задавали при регистрации, и мы вышлем вам новый пароль.



 При помощи аккаунта в соцсетях


Menu Menu

Журнал «ПАРТНЕР»

Журнал «ПАРТНЕР»
Здоровье >> Здоровый образ жизни
«Партнер» №8 (131) 2008г.

ОЛИМПИЙСКИЕ ДОЛГОЖИТЕЛИ

Юрий Гущо (Москва)

 

В связи с большим интересом читателей к интервью профессора Юрия Гущо, опубликованном в предыдущем номере «Партнёра», редакция обратилась к нему с просьбой рассказать о своих исследованиях, проведенных во время двадцатилетней кругосветной экспедиции «Гармония личности и экология планеты». В частности, о долгожителях планеты. Наш номер выходит накануне Олимпийских игр в Китае, поэтому Юрий Гущо предложил начать серию статей с рассказа об олимпийских долгожителях.

Спортивное долголетие — одна из самых трудных, но и самых актуальных тем для любого спортсмена, выигравшего чемпионат страны, мира и, тем более, Олимпийские игры. По нашим исследованиям, средний возраст олимпийских чемпионов равен 67 годам. Однако это — в среднем.

Список долгожителей среди олимпийских чемпионов не так уж мал. По крайней мере, несколько человек прошли столетний рубеж. Учитывая, что Олимпийские игры только недавно отметили столетие своего существования, количество долгожителей-олимпийцев будет увеличиваться.

Олимпийский чемпион, борец Колосов сказал в беседе со мной: «Олимпийские чемпионы иногда умирают даже раньше среднестатистического возраста, потому что резко меняют образ жизни далеко не в лучшую сторону, но не потому, что они израсходовали свое здоровье на тренировках». И я с ним согласен. Часто олимпийские чемпионы полностью прекращают тренироваться, мало двигаются, питаются, как попало. Алкоголь и сигареты завершают разрушение некогда фантастического здоровья, созданного годами тренировок и жесткого, но несомненно здорового стиля жизни.

К сожалению, многие олимпийцы не знают, к чему приводят отклонения от здорового стиля поведения. Вот сухая «общечеловеческая» статистика только по некоторым потерям возможной продолжительности жизни .

Некачественное питание отнимает до 15-25 лет; ограничение в качественном газовом обмене, в частности, недостаток свежего воздуха — 15-20 лет; недостаток физических нагрузок укорачивает жизнь на 10-20 лет, неправильное поддержание водно-солевого баланса, т.е. неправильное потребление воды, — на 10-30 лет, наконец, алкоголь и табак — на 5-25 лет каждый. К этому надо добавить, что каждые 5 кг избыточного веса сокращают жизнь примерно на 1 год.


Адвокат Леон Штукель ушел на пенсию в 77 лет. Мало кто помнил, кроме его близких и немногих специалистов, что адвокат-пенсионер, родившийся 12 ноября 1899 года в Словении, был знаменит много десятилетий назад своими достижениями в спортивной гимнастике. Слава преходяща, и очевидцы его успеха не дожили до сегодняшнего дня. Он родился тогда, когда еще не существовало ни самолетов, ни антибиотиков, ни телевидения, а олимпийскому движению исполнилось только 3 года.

Первую золотую медаль он завоевал на Олимпиаде в Париже в 1924 году, вторую — в Амстердаме спустя четыре года. Среди его наград также серебряная и бронзовая олимпийские медали и награды пяти чемпионатов мира.

Мировая общественность и пресса вспомнили о существовании Штукеля через семь десятилетий после его двукратного олимпийского триумфа. Правильнее сказать, вспомнил о нем Президент Международного олимпийского комитета (МОК) г-н Самаранч, предложив ему пронести факел олимпийского огня на стадионе в Атланте во время церемонии открытия Столетних игр в 1996 году. Вспомнил не случайно, ибо, как мне рассказывал вице-президент МОК Виталий Смирнов, сам Хуан Антонио Самаранч рано встает и рано ложится, делает йоговские упражнения, совершает пешие прогулки, совершенно не пьет алкогольных напитков, поддерживает оптимальный вес. Видимо, господин Самаранч понял, что появление 97-летнего Штукеля в Атланте, его опыт и результаты бесценны для олимпийского движения.

Наблюдая за праздничной церемонией, я пытался представить, о чем думал этот, наверняка, очень честолюбивый, подтянутый и стройный человек, появившийся с факелом 19 июля 1996 года на олимпийском стадионе. Может быть, — что вовремя ушел на пенсию, чтобы поддержать хорошую форму, не пожадничал, работая до инфаркта. И сейчас это позволило ему достойно участвовать в торжествах, посвященных столетию олимпийского движения. Или что это событие не меньше значит для него, чем первая золотая медаль. Может быть, его сердце переполняла естественная гордость человека, никогда не ходившего «в стаде», а идущего своим путем. Может быть, он сожалел, что только сейчас оценили его поистине олимпийскую дисциплину, которую можно назвать олимпийским долголетием.

«Бог даст, и я приеду на Игры в Сидней, когда мне будет 101 год», — заявил в интервью Леон Штукель.

Скорее всего, это цель, которую он поставил себе на ближайшие четыре года. Такие личности, как Штукель, реально оценивают свои возможности. По крайней мере, он все сделал для того, чтобы достичь 100-летнего рубежа. Леон Штукель не дожил до него всего несколько дней. Судьба, гимнастика и олимпийское движение дали ему реальный шанс, ибо вершин в гимнастике — одном из красивейших видов спорта — можно достичь только благодаря сочетанию уникальной гибкости с великолепной координацией, силой и мужеством. Для двух олимпийских циклов подряд нужно еще профессионально разбираться в спортивном долголетии и не только спортивном.

Занятие гимнастикой способствует долголетию. Отличная гибкость — гарантия нормального кровообращения, а развитые координированные мышцы тела — мощный дополнительный кровяной насос, на 50 % разгружающий наше сердце. Если к этому добавить разумный стиль жизни Леона Штукеля, то вероятность успеха резко возрастает. В свои 97 лет при росте 160 см он весил 49 кг, что мало отличалось от его веса 68 лет назад в олимпийском Амстердаме, где он весил 51 кг.  Я сам видел, как 97-летний Леон Штукель держал угол на ручках кресла, отжимаясь в угле до пяти раз подряд. Каждое утро, господа скептики, он делал зарядку с использованием гимнастических снарядов. Две часовые прогулки в день: утром и вечером, дополняли его физическую нагрузку. Он рано вставал и рано ложился спать, ел очень мало и всего два раза в день.

Я был свидетелем, как с завидной координацией и быстротой движений 97-летний Леон Штукель вскакивал, чтобы помочь даме преодолеть ступеньки лестницы, галантно целовал ей руку при прощании, быстро реагировал на шутку. Было видно, что этот живой и подвижный человек наслаждается жизнью.

Это чувствовали и 10 700 олимпийцев, стоя приветствуя его энергичную поступь на стадионе, отдавая дань мужеству, мудрости и героизму старейшего олимпийца.

Его способность жить полноценно целое столетие можно сравнивать с прыжком Бимона. Но этот прыжок был кратким всплеском эмоций, соединенных со спортивным мастерством. Леон Штукель же продемонстрировал уникальную стабильность и количество, перешедшее в качество. Нет сомнения, что Леон Штукель поставил рекорд мира своим появлением на стадионе в Атланте.

В эксклюзивном интервью летом 1997 года г-н Хуан Антонио Самаранч сообщил мне, что МОК готовится отметить 100-летие Леона Штукеля, и он будет «лично присутствовать на юбилее своего друга». Жаль, что это уникальное событие не состоялось.


Джеймс Стайллман Рокфеллер родился 6 августа 1902 года. На парижских играх 1924 года он стал олимпийским чемпионом по академической гребле на восьмерке. Этой наградой Джеймс гордился больше, чем своими многочисленными успехами в бизнесе. Он был выдающимся бизнесменом, подобно своему знаменитому двоюродному брату Давиду Рокфеллеру, и имел отличную деловую хватку, помноженную на крепкое здоровье и спортивный азарт. Джеймс скрупулезно соблюдал разработанный для себя здоровый стиль жизни: завтрак в 8 ч. утра, обед в 1 ч. дня, полдник в 6 ч. и ужин ровно в 7 ч. вечера. Он любил простую пищу с большим количеством свежих овощей, выращенных в собственном огороде. Благодаря физической активности, у него было хорошее здоровье, и в столетнем возрасте он сам управлял автомобилем. Олимпийский чемпион Джеймс Стайллман Рокфеллер умер в возрасте 102 лет.


Бенджамин Маклейн Спок родился 2 мая 1903 года в Нью-Хэмпшире в семье преуспевающего юриста. Он был старшим из шести детей. В составе команды США по гребле на Олимпийских играх 1924 года Бенджамин Спок вместе со своим капитаном Джеймсом Стайллманом Рокфеллером стал обладателем золотой медали. В 1929 году он окончил с отличием Медицинский колледж Колумбийского университета. Многие годы доктор Спок работал детским врачом. Его опыт медика и взгляды на воспитание детей нашли отражение в книге «Ребенок и уход за ним», опубликованной в 1946 году. Эта книга выдержала семь изданий, была переведена на 39 языков и вышла общим тиражом более чем в 50 млн. экз., уступая только Библии. Я горжусь, что являюсь обладателем этой замечательной книги с автографом Бенджамина Спока.

Демонстрируя талант во всем, за что бы он ни брался, Спок двенадцать лет преподавал в университете, писал новые книги, читал лекции по всему миру, вел телепередачу, принимал участие в антивоенном и антиядерном движениях. Олимпийский чемпион 1924 года Бенджамин Спок баллотировался в 1972 году в президенты США. Доктор Спок прожил яркую жизнь и умер 16 марта 1998 года в возрасте 95 лет и 10 месяцев.


Хэл Хэйг Прист обладал рекордом по продолжительности жизни среди всех известных олимпийских медалистов. Он родился 23 ноября 1896 года в Армении. В 1920 году на Играх в Бельгийском Антверпене он завоевал бронзовую медаль по прыжкам в воду. В США он вернулся с первым в истории Олимпийских игр флагом с пятью кольцами. Через 80 лет, в 2000 году на Олимпиаде в Сиднее он передал этот флаг Хуану Антонио Самаранчу. Хэл Хэйг Прист умер в 2001 году и  на протяжении всех 104 лет жизни сохранял ясность ума и хорошую физическую форму.


Среди старейших олимпийских долгожителей нельзя не упомянуть спортсменку из Голландии Алиду ван ден Бос (1902-2003), завоевавшую золотую медаль по гимнастике в командных соревнованиях в 1928 году на Олимпийских играх в Амстердаме. В 1948 году она возглавила тренерский коллектив по подготовке гимнастической команды Голландии. Алида ван ден Бос прожила 101 год, активно участвуя в олимпийском движении.


Вызывает большое уважение двукратный олимпийский чемпион по плаванию Харисон Смит Гланси (1904-2002), который на Олимпиаде 1924 года выиграл две золотые медали. Он был победителем трех национальных чемпионатов и трижды устанавливал рекорды мира в командных эстафетах. Харисон до 1969 года руководил нефтяной компанией, до 72 лет не прекращал тренировки по плаванию. Он умер в возрасте 98 лет в Новом Орлеане.


К олимпийцам-долгожителям можно причислить и первого русского олимпийского чемпиона Николая Коломейкина (1872-1956), выступавшего на соревнованиях под псевдонимом Панин . В 1897 году он окончил с золотой медалью физико-математический факультет Петербургского университета, а в 1908 году завоевал золотую медаль в фигурном катании на IV Олимпиаде в Лондоне.

Панин был разносторонним спортсменом. Кроме фигурного катания он выступал на соревнованиях по легкой атлетике, теннису, гребле, велосипедному спорту и стрельбе. Николай Панин — неоднократный чемпион России и победитель Всесоюзной спартакиады 1928 года. Кандидат педагогических наук Н. Панин известен и как выдающийся тренер, ученый и педагог. Среди его учеников чемпионы России и СССР: К. Олла, К. Цезар, П. Чернышев, П. Орлов, Е. Алексеева, супруги Гендельсман.


<< Назад | №8 (131) 2008г. | Прочтено: 1217 | Автор: Гущо Ю. |

Поделиться:




Комментарии (0)
  • Уважаемые посетители, в связи с частым нарушением правил добавления комментариев нашими гостями, мы вынуждены оставить эту возможность только для зарегистрированных пользователей.


    Оставить комментарий могут только зарегистрированные пользователи портала.

    Войти >>

Удалить комментарий?


Внимание: Все ответы на этот комментарий, будут также удалены!

Топ 20

КЛЮЧИ ОТ СЕЙФА ДОЛГОЛЕТИЯ

Прочтено: 3697
Автор: Ухова Н.

Жизнь в иммиграции всегда вызывает стресс

Прочтено: 1402
Автор: Грищенко О.

Подростки и алкоголь

Прочтено: 1401
Автор: Грищенко О.

Лимон такой известный и ... замороженный

Прочтено: 1309
Автор: Клеванский А.

ОЛИМПИЙСКИЕ ДОЛГОЖИТЕЛИ

Прочтено: 1217
Автор: Гущо Ю.

КАК С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ

Прочтено: 1134
Автор: Гущо Ю.

Нетрадиционные советы желающим похудеть

Прочтено: 1115
Автор: Грищенко О.

Кальций, фосфор и витамины

Прочтено: 1112
Автор: Гуткина И.

Искусство быть здоровым

Прочтено: 1045
Автор: Грищенко О.

Здоровое питание - не диета, а стиль жизни

Прочтено: 995
Автор: Тишерлайн Н.

Как преодолеть свои комплексы

Прочтено: 994
Автор: Левицкий В.

Вдыхая розы аромат...

Прочтено: 972
Автор: Грищенко О.

Об активном образе жизни. Советы геронтолога.

Прочтено: 929
Автор: Грищенко О.

Секс - наслаждение и не только...

Прочтено: 909
Автор: Грищенко О.

Собираясь в отпуск

Прочтено: 858
Автор: Грищенко О.

СОХРАНИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ

Прочтено: 843
Автор: Левицкий В.

Эмоции, стрессы и наше здоровье

Прочтено: 820
Автор: Грищенко О.