ПОГОВОРИМ О ХРАПЕ

Йорг Зоммер (Дортмунд)

Начнем, пожалуй, с определения, что же такое храп, Schnarchen — по-немецки? Мнения многих исследований сходятся на том, что храп — это колебание мягкого нёба и язычка при прохождении струй вдыхаемого воздуха.

Причин, приводящих к этому состоянию, — великое множество. К примеру — искривление перегородки носа, которое не только приводит к затруднению носового дыхания, но и вследствие неравномерного разделения потока вдыхаемого воздуха образует определенные турбулентности его движения, заставляя усиленно вибрировать мягкое нёбо и язычок, что, как уже было сказано, вызывает храп.

Хотелось бы упомянуть некоторые статистические данные: так, среди лиц старше 60 лет храпом страдает каждый второй, причем из них 60 % — мужчин и 40% — женщин.

Хорошо, когда партнеры с пониманием относятся к проблемам близкого человека, но так бывает, к сожалению, далеко не всегда. И не редкость, когда супруги предпочитают ночевать в разных комнатах, а то и того хуже, — разводятся. Или вот другой аспект проблемы храпа. Среди храпунов очень высок процент лиц, у которых во сне наступает короткая остановка дыхания — апноэ (лат.). Это приводит к целому ряду негативных последствий: снижается содержание кислорода в крови и, как следствие, — кислородное голодание головного мозга, сопровождаемое, как правило, головной болью, снижением концентрации и трудоспособности, плохим настроением.

Каковы же основные причины появления храпа? Вот они:

   √   ожирение или избыточный вес;

   √   возрастные изменения, дряблость дыхательной мускулатуры грудной клетки;

   √   полипы и аденоидные вегетации носа;

   √   искривление перегородки носа;

   √   западения корня языка;

   √   шейный остеохондроз;

   √   проблемы с прикусом и зубными протезами;

   √   обильные трапезы перед сном;

   √   употребление перед сном спиртного;

   √   курение;

   √   увеличенные гланды;

   √   сердечно-сосудистые заболевания и т.д.

А теперь, прочитав всё это, не пытайтесь сами себе ставить диагноз и, тем более, не занимайтесь самолечением. Кроме вреда это ничего не принесет. Было бы целесообразно и полезно обратиться к опытному специалисту, который поможет вам справиться с вашей проблемой.

На сегодняшний день существуют многочисленные методики для лечения храпа от древних, как то — зашить бильярдный шар в ночную сорочку на уровне лопаток или положить платяную щетку щетиной вверх под простыню в центре кровати, до специальных аппаратов с дыхательными масками, которые самостоятельно регулируют дыхание во сне, убирая храп и остановки дыхания.

Только врач-специалист сможет в вашем конкретном случае предложить оптимальную для вас методику лечения, будь то консервативные, щадящие мероприятия или же операции, скажем, по реконструкции носа или мягкого нёба. И еще один совет: не мучайте себя и своих близких, не откладывайте в долгий ящик визит к врачу.

Храп можно вылечить!

Но кое-что вы можете сделать уже сейчас:

   √   заниматься спортом, стимулирующим мускулатуру;

   √   поддерживать разумный вес и здоровое питание;

   √   отказаться от курения и спиртного;

   √   ухаживать за зубами и полостью рта.

Выполнение этих несложных правил поможет вам уменьшить вероятность возникновения храпа, сохранит здоровье и хорошее настроение. В моем праксисе мы предлагаем нашим пациентам комплексное лечение храпа: это и гипноз, и иглоукалывание, и щадящая коррекция мягкого нёба и носовых раковин глубоким замораживанием, и многое другое.

Jorg Sommer
Специалист по лечению
заболеваний уха-горла-носа
Gleiwitzstr. 271 (Scharnhorst-Zentrum),
44328 Dortmund
Tel.: 0231 / 23 22 21