Внутренние сигналы тела

Состояние здоровья отражается на нас не только внешне, но и скрытым образом. Как разобрать этот потайной язык?

Синяки под глазами, обложенный язык, ложбинки на ногтях и прочие индикаторы болезней, о которых мы говорили в прошлом номере, – это заметный глазу, но не единственный язык тела, способный поведать историю болезни. Не менее важны внутренние измерения состояния. Некоторые из них весьма ощутимы и неприятны: сразу побежишь к врачу. Бывают и малоощутимые, но оставлять их без внимания тоже не стоит.

Если что-то заболело, то симптом, казалось бы, очевидный. О чем говорит боль в колене? Скорей всего о том, что коленный сустав у вас не в порядке. Однако болезненные сигналы внутренних органов (например, так называемый острый живот), могут быть свидетельством самых разных расстройств, в том числе и не связанных с состоянием этих органов.

Правильно реагировать на внутренний язык тела – значит своевременно выявлять признаки заболеваний, своевременно их лечить, не доводить до серьезных и опасных расстройств.

Расскажем о наиболее характерных внутренних реакциях организма на те или иные заболевания.

Начальные сигналы

Сильная боль – это всегда сигнал тревоги. Причем, если можно так выразиться, громкий сигнал, требующий немедленной реакции.

Но первые сигналы чаще всего малозаметны. А их тоже не надо оставлять без внимания. Ведь чем раньше выявлено расстройство или зарождающаяся болезнь, тем быстрей и эффективней проходит лечение.

Вот наиболее «красноречивые» из них:

• неожиданная желудочная боль, не имеющая прямой причины
• повторяющиеся головные боли, также беспричинные (постижимой причиной может быть усталость – но совсем другое дело, если голова болит с утра, после долгого и, казалось бы, здорового сна)
• бессонница и иные нарушения сна
• боли в спине
• продолжающийся и тоже «беспричинный» кашель (без признаков простуды).

Нельзя навскидку сказать, о чем свидетельствуют эти признаки. За ними могут скрываться самые разные заболевания. Так, боли в желудке могут быть реакцией на стресс (а вовсе не признаком неправильного питания). Боли в спине – следствием неправильной посадки на рабочем месте.

Как бы там ни было, необходимо обратиться к врачу, пройти специальные обследования, выявить причину. Особо подозрительное отношенин сейчас к кашлю (возможно, коронавирусная инфекция!). Не меньше опаска и по поводу болей в спине, тут возможен целый комплекс сложных расстройств, от искривления позвоночника до проблем с почками. Головная боль – это не обязательно мигрень. Возможны иные неврологические расстройства (например, мышечный гипертонус) или та же вирусная инфекция (не обязательно коронавирусная).

Болезнь или болезненное состояние?

Даже если обследования у врача не выявили отчетливой патологической причины, оставлять без внимания «первые сигналы» нельзя. Тот же врач подтвердит вам, что сказывается не болезнь, а нарушение равновесия между физическими и психическими составляющими здорового состояния организма.

Причиной физически нездоровых симптомов может быть психическое давление (внутренний разлад, несоответствие самооценки и оценок вашей личности со стороны окружающих, паника перед сложностью задач, которые ставит жизнь). Типичный виновник болезненного состояния – продолжительный стресс, этот бич эпохи, на который жалуются многие.

На кой бес мне этот стресс?

Зависимость между стрессом и болезненным состоянием организма в настоящее время выявлена и доказана.

Да, на стресс жалуются многие, но не все понимают, что это такое. На неправильном понимании основаны советы типа: «Избегайте стрессов». То есть избегайте неприятностей, не ввязывайтесь ни во что такое, что может быть «чреватым», ваша дело сторона.

Тут виден знак равенства между стрессом и неприятностями. Между тем, стресс может быть и приятным (положительный стресс). С другой стороны, природа стресса может быть такова, что избежать его, как ни крутись, невозможно.

Современная медицина под термином стресс понимает давление. Если человек пребывает под постоянным давлением, это заведомо стрессовый фактор. Причем давление может быть физическим (например, постоянная изматывающая жара или постоянный холод, сильный шум, избыток ультрафиолета в освещении). Но чаще всего сказывается психическое давление. В широком смысле это несоответствие конкретных жизненных условий нашим представлениям о них. Или несоответствие выпадающей нагрузки нашим возможностям.

Наиболее распространенные стрессоры (факторы, вызывающие стресс): неполадки в семье, нехватка времени (как на работе, так и во внерабочее время), нехватка денег и нарастающие долги, моббинг, перфекционизм, непонимание технических новинок, которые сейчас множатся с угрожающей быстротой, и т.п. В общем, здесь заключена вся полнота жизни. Избегать стресса – значит «избегать жизни».

Ну а если избежать нельзя, то необходимо научиться подавлять стресс. Что довольно сложно и не у всех получается. А также необходимо распознавать болезненные последствия стресса и правильно на них реагировать.

Типичные последствия

Они могут быть очень даже серьезными. Например, ослабление иммунитета. Стали чаще простужаться? Виноват, скорей всего, стресс. Необходимы советы врача и, может быть, психотерапевта, как выбраться из этого порочного круга, ибо нарушенный иммунитет может стать причиной гораздо более серьезных заболеваний, чем ОРВИ или назойливо маячащий на пороге ковид.

Стресс нередко отражается на состоянии кожи. «Непонятная» сыпь и другие образования – очевидный ответ на психическое давление, в чем бы оно ни проявлялось. Нейродермит (атопический дерматит, или атопическая экзема) – болезнь стресса, если не выявлены внешние раздражающие факторы (аллергены). Тут, как говорят врачи, нужно лечить и тело, и душу.

Елена Шлегель

Читайте также:

1. Язык тела – о чем он говорит. Журнал «Партнёр», № 10 / 2020. Автор Е. Шлегель
2. Как лечат неизлечимое: церебральная аневризма. Журнал «Партнёр», № 5 / 2017. Автор Е. Шлегель
3. Как в ФРГ лечат полную глухоту: кохлеарные имплантаты. Журнал «Партнёр», № 8 / 2017. Автор Е. Шлегель
4. Что такое артроз и как его лечат в Германии.Журнал «Партнёр», № 12 / 2017. Автор Е. Шлегель