Zeitschrift "Partner"

Исследования психологов, изучающих проблемы пожилого и старческого возраста, показывают, что активность старения интеллектуальных функций значительно снижается у одаренных, творческих личностей, а также у тех, кто постоянно занимается самообразованием и саморазвитием, повышает свою профессиональную квалификацию. Поэтому иммигранты, выбравшие активную стратегию адаптации, стремятся эмоционально наполнить свою жизнь, сделать ее интересной, насыщенной впечатлениями и событиями. Они пытаются реализовать себя посредством организации различных научных обществ, русско-немецких культурных центров, социально-культурных объединений, клубов, выступают с лекциями, беседами, делятся своим жизненным опытом с молодежью и т.д.

Дети куда более нас, взрослых, чувствительны к солнечному облучению. Поэтому предстоящим особенно жарким летом, тем более во время семейного отпуска у южного моря, родители должны защитить своих чад от жгучего солнца. Средства защиты в принципе известны - это кремы (лосьоны, спреи), одежда и очки.

Болезнь Альцгеймера — наиболее частая причина деменции в странах Западной Европы и США. Выраженные нарушения памяти встречаются у 10% лиц старше 70 лет, более половины из них страдают болезнью Альцгеймера. В США насчитывается 3-4 млн. таких больных. Стоимость лечения одного больного на поздней стадии болезни Альцгеймера доходит до 47 000 долларов в год. При этом приходится констатировать, что в настоящее время отсутствует окончательно подтвержденная методика лечения, которая могла бы предотвратить или существенно замедлить прогрессирование болезни. Кроме того, заболевание психологически тяжело переносится родственниками больного и ухаживающим персоналом.

Болезнь Альцгеймера относится к психическим заболеваниям позднего возраста, так называемым первично-дегенеративным процессам, и является наиболее частой причиной деменции в пожилом и старческом возрасте.

На сегодняшний день, по данным специалистов, болезнью Альцгеймера страдают от 17 до 25 миллионов человек во всем мире, в США, например, она занимает 4-е место по частоте причин смерти после болезней сердца, опухолей и инсульта и 3-е место среди наиболее дорогостоящих для общества заболеваний.

Многие наши соотечественники, обращающиеся ко мне за консультацией по вопросам алкоголизма, уверяли, что они выпивают «…не часто, а как все…» и у них нет алкогольной зависимости. Как выяснялось позднее, «не часто, а как все…» — это почти ежедневное употребление пива, принятие крепких алкогольных напитков в компании после окончания рабочей недели «по чуть-чуть», а также по праздникам, в гостях, на днях рождения родных или друзей и т.д.

Большинство людей подвержено возрастной бессоннице, и это совершенно нормальное, а не патологическое явление. Как известно, сон — это состояние покоя, при котором полностью или частично прекращается работа сознания. Специалисты утверждают, что сон — это очень сложный процесс. А поскольку с возрастом отдельные функции организма понемногу разрегулируются, то в большей или в меньшей степени нарушается и функция сна. Поэтому у нас в семье уже давно заведено правило: сон или его отсутствие — не тема для разговоров. Чем меньше мы жалуемся на бессонницу, тем меньше у нас проблем со сном.

Оказывая психологическую помощь людям, страдающими неврозами, депрессиями, фобиями, алкогольной (наркотической) зависимостью и другими видами психических нарушений, приходится прибегать к различным методам и методикам психотерапевтического воздействия. Очень важно подкрепить и продолжить начавшееся психотерапевтическое воздействие повторяющимися затем самостоятельными индивидуальными упражнениями. Сделать это можно с помощью метода психической саморегуляции, получившего название «аутогенная тренировка» (АТ).

Одной из серьезнейших психологических проблем наших соотечественников, проживающих в иммиграции, является проблема психической напряженности. Психическое состояние организма во многом обусловлено предвосхищением неблагоприятного развития различных жизненных событий.

Постоянная психическая напряженность отрицательно сказывается на общем состоянии здоровья, т.к. не только проявляется в эмоциях, но и вызывает напряжение в мускулах и внутренних органах. Нарушается их нормальное функционирование, ухудшаются кровоснабжение и обменные процессы.

  Иммиграция и следующий за ней процесс адаптации представляют собой одну из стадий стрессовой реакции. Да, именно стрессовой, поскольку столь значительные изменения жизненных условий могут вызывать стрессовое состояние, так называемый «стресс ожидания» или «стресс переезда». Стресс как таковой представляет собой состояние психофизического напряжения и сопровождается значительной мобилизацией защитных сил организма и психики, под его влиянием у человека развиваются эмоциональные переживания. С одной стороны, стрессовая реакция обеспечивает защиту организма в новых, необычных условиях, с другой – длительный стресс истощает те же защитные резервы и ведет к снижению иммунитета.

К пониманию того, что пора обзаводиться потомством, женщины приходят по-разному, некоторые добираются как раз к 40 годам. Кто-то откладывал это событие до «сознательного возраста» - когда, наконец, «встанет на ноги», обретет свой дом и материальную стабильность. «Наконец-то я могу позволить себе ребенка», - говорит такая женщина.
В семьях иммигрантов добавляются томительная неопределенность, связанная с принятием решения о переезде, ожиданием разрешения на въезд в Германию, оформлением многочисленных документов, неясностью ситуации, которая может сложиться в новой стране, поисками работы и многим другим, что заставляет супругов откладывать решение завести ребенка до лучших времен.

  Вас ежедневно, не давая покоя даже ночью, преследует нежелание идти на работу. Вам постоянно не хватает времени, многие ваши проблемы остаются нерешенными, а поэтому вы испытываете чувство досады и возрастающей неудовлетворенности собой. Раздражительность, усталость, пессимизм стали вашими постоянными спутниками.
  Вероятнее всего - это реакция организма на продолжительное воздействие профессиональных стрессов, или синдром психоэмоционального выгорания.